別傻了！陰雨天不防曬變更黑

[導讀]烈日當頭， 帽子、墨鏡、防曬霜一個都不能少， 那在綠蔭下或者房間裡就可以“放鬆”了嗎？防曬最重要的是什麼？其實很簡單， “防止被曬”。

那麼， 既然防曬是必要的， 防曬霜也是必須塗抹的， 但是有些防曬“冷知識”可能被你忽略。

室內也需要防曬

通常大家都認為， 上班族們大部分時間都是在辦公室內度過， 只需要使用防曬係數較低的防曬品；在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高係數的防曬品。

其實不儘然。 UVA穿透力很強， 可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。 並且上班族們也不是一直待在室內的， 上下班的時候也會暴露于陽光下和高樓大廈的“光污染”中。 所以， 我們建議日常上班最好也使用PA指數高的防曬品， 以對抗持續存在的UVA傷害。 外出度假， 尤其是上山下海， 更加不能放鬆警惕了。

 

陰雨天， 你就不防曬啦？

另外， 陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。 這些時候， UVB的量雖然減少了， 但UVA還很“猖獗”呢。 UVA具有較強的穿透力， 就算有雲層和玻璃的遮擋， 最高時依然能達到晴天95%的量。 所以， 即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。 如果是在冬天去滑雪， 更要注意臉部的防護。

基本防曬建議：

避免暴露在太陽下的時間： 上午 10 點至下午4點太陽的紫外線最強。 在這幾個小時內應儘量減少曬太陽的時間。

聰明地使用遮陽物： 當紫外線最強時， 最重要的是尋找遮陽處。 （當然了， 樹、傘或遮陽篷並不能遮住所有的陽光。 ）要記住：“留神你的影子——影子太短， 就該找地兒遮陽了！”

穿戴防護衣帽和太陽鏡：

寬簷帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。 可過濾幾乎100% UVA和UVB的太陽鏡則能大大減少光暴露對眼睛的損傷。 材料緻密、寬鬆的服裝能夠為身體提供額外防護（雪紡、薄紗的遮陽效果恐怕會大打折扣）。