買了全套美白保養品， 沒正確的防曬、美白程式與正常作息， 不僅光澤有彈性的肌膚無法達到， 更遑論白淨如嬰兒般的滑嫩膚質。 正確美白除要讓膚色變白外， 更重要的是， 先養好一張膚質健康的臉是絕對必要的。
依年齡使用不同的保養品
時序步入盛夏， 各家化妝品牌相繼推出美白保養品， 專家建議， 只要針對自己膚質選擇一、二項強化美白的商品即可， 不必全套買。 20歲左右的年輕世代， 可選擇具美白效果的洗面皂及化妝水， 著眼於預防面;25歲左右的上班族臉上逐漸浮現黑斑， 選擇美白效果的精華液予以抑制;30歲以上的熟齡肌膚大都黑色素沉澱，
掌握美白三秘訣
儘管美白成份與技術不斷推陳出新， 美白無法速效的觀念仍是不變。 只要掌握正確的保養觀念、選對適合自己的防曬美白產品， 配合規律的生活習慣， 一定能在有效白回來。
美白秘訣1：防曬加美白
最好的美白方式就是讓肌膚沒有變黑的機會。 所以不論晴雨， 出門前抹防曬乳， 驕陽下打傘戴帽， 是美白一族得徹底遵循的。 王貞乃皮膚科診所院長王貞乃說， 白天只要地上有影子， 晚上處於強烈鹵素燈底下(永遠不要忽略鹵素燈強光下含有高量紫外線)，
美白秘訣2：基本型保養加高機能單品
如不想買全套美白品， 不妨以重要式美白法─即以基本保養加上高機能美白產品來達到美白效果。 所謂基本保養即徹底清潔肌膚， 定期去除老廢角質， 再加高機能的美白精華液補強;熬夜睡眠不足的人不妨用美白敷面膜;臉部暗沈的建議用美白按摩精， 讓美白效果更加倍。
美白秘訣3：正確飲食與正常作息
吃醬油會變黑， 喝牛奶會變白， 是錯誤觀念， 倒是常吃九層塔、紅豆、香菜等食品要注意， 這些食物容易促成體內黑色素生成， 不宜攝取過量。 平常多攝取可讓肌膚明亮透明的維他命C蔬果， 如紅文旦、奇異果、草莓、柑橘、葡萄柚、檸檬……等等。
由於皮膚的新陳代謝在晚上10點～淩晨2點間最旺盛， 此時能熟睡， 讓角質細胞充份代謝， 使新細胞顯露出來， 就能淡化色素， 使膚色變淺;否則， 堆積的角質細胞就會使皮膚蠟黃暗沈， 膚色也就自然白不起來。
優質美白 生活八大提案
要擁有好膚質， 須從調理身體機能做起。 例如， 生活緊張、壓力高的人， 想有光澤、紅潤、潔白的肌膚是很難的;常情緒不佳、鬱卒的人， 代謝功能不好， 臉色當然是黯淡無光。
對想要“白得更徹底”的美人來說， 從日常生活做起， 絕對是美白的必修課。 以下的美白生活提案， 千萬別忽略囉!
1.多攝取具美白效果的食物：例如， 優格、薏仁、豆漿、五榖米、小黃瓜等。
2.多吃含維他命C的綠色蔬菜及水果，
3.多補充多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化食物：能讓皮膚光潔、氣色美麗。 例如：白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。
4.少吃感光性強的食物：如香菜、紅蘿蔔、芹菜、九層塔等儘量少吃。
5.不要喝過多刺激性飲料：像是茶、咖啡、酒等。
6.拒絕陽光吻痕：少曬太陽、少吹風， 即使陰天也要注意防曬工夫。
7.卸妝要徹底：化妝品若殘留臉上， 長期經太陽照射， 容易形成黑斑。
8.睡眠要充足。
(責任編輯：趙雲)
