第一道菜：鰻魚便當
說到豐胸的魚類， 三文魚， 跟鰻魚都是不錯的選擇！鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養價值很高，
第二道菜：豐胸木瓜銀耳甜湯
大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果， 但青木瓜燉排骨， 那味道， 我想妳們一定不喜歡的， 但是把它換個做法，
這道甜品可以讓妳的胸部長大， 加上銀耳， 還有調解呼吸道功效， 尤其是在冬天， 這款甜湯是非常的滋潤， 做法超簡單！一看就會了哦！
你要的材料：木瓜一個、銀耳１０克要泡軟、枸杞少許、百荷少許
做法：
1 水量大約在2000毫升
2 水煮開把剁碎的銀耳跟枸杞還有百荷放入鍋內煮10鐘
3 把冰湯放入鍋調味， 我不希望有太舔的口感哦！少量即可！
4 熄火把木瓜切塊放入鍋內就完成了
第三道菜：岩燒牛排
牛排當然也可以豐胸， 牛肉含有多種的氨基酸， 是有補身虛弱體質跟豐胸的效果， 你看外國女生胸部那麼大， 就是常吃牛肉， 外面吃很貴， 我們自己動手做， 便宜又味生， 又好吃， 不煩鎖， 在家也能燒出好牛排哦！
做法：
1 來一塊牛排牛尖肉菲力都可以
2 鍋子一頂要夠熱才可以放牛排， 不然會沾鍋牛排也會變老， 加上一小塊植物黃油， 兩面個煎1分鐘， 大約五分熟， 如果你要在熟一點就可以拉長距離改為兩分鐘， 那就是八分熟啦！
3 配菜更是簡單， 節令蔬菜都可以， 燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了！
第四道菜：香菇排骨湯
又香又濃的湯汁， 鮮滑的香菇一口咬下， 香味四溢， 這道結合香菇的豐胸湯品， 非常的有效果， 當我在練胸肌時， 都會以這道湯品來補充！而且是非常的方便來烹調的， 多吃菌類的食物不但可以永保青春， 更是能讓小胸變大胸哦！
準備材料：
小豬肋條500克、香菇20朵、生薑一大塊、米酒一大杯、當歸少需
做法：
先把排骨川燙一遍，洗乾淨，把所有的材料都放進燉鍋，加入米久，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個小時！就完成了！
準備材料：
小豬肋條500克、香菇20朵、生薑一大塊、米酒一大杯、當歸少需
做法：
先把排骨川燙一遍，洗乾淨，把所有的材料都放進燉鍋，加入米久，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個小時！就完成了！
