補水要足
你的身體有太多毒素， 游泳圈怎麼消除了了呢， 每天保證足夠的水分可以讓身體及時排除毒素， 而且你必須養成一個好習慣，
養成喝茶習慣
你有喝茶的習慣嗎？即使沒有， 從今天開始練習吧， 而且作為上班族的你， 喝茶能提神， 不要喝咖啡啦， 亞洲女性多喝茶肚子越小。 尤其經常面對電腦的妹紙，
睡前腹部運動
睡前做點腹部小運動， 對於瘦肚子會有明顯效果。 而且做些運動能提升你的睡眠品質， 再者， 良好的睡眠是擁有平坦小腹的前提， 研究證明， 人體在做完小運動後， 睡眠深度會加深。
養成良好坐姿
無論是上班族和學生， 沒有良好的坐姿， 你的肚子無疑會堆積過多的脂肪， 挺胸收腹可以有效防止脂肪積聚在腹部。 而且這對於你的脊椎也非常有利， 有助於提升個人形象。
