[導讀]Gaga對自己要求很嚴格，出了基本的有氧運動外，每天還要進行大量的舞蹈訓練，2個小時的舞蹈訓練課程。但在今年7月份被媒體拍攝到她腿部的橘皮組織。
GAGA OVER HER BODY
時尚界最美的BODY之一，GAGA的美體之路
Gaga健身鍛煉
從【bad romance】【telephone】等MTV中我們就可以看到，Gaga不僅是一位優秀的唱將，在舞蹈方面也非常有天賦造詣的。
曾經和Gaga合作的MTV導演回憶說，他第一次見到Gaga是在健身房，那時候Gaga正穿著12cm的高跟鞋進行舞蹈訓練，在這之前Gaga已經進行了大約2小時的體能訓練。
Gaga對自己要求很嚴格，出了基本的有氧運動外，每天還要進行大量的舞蹈訓練，2個小時的舞蹈訓練課程，相當於消耗800卡路里的運動量。
Gaga不會為了瘦身而盲目的進行超負荷運動，在感覺身體疲勞時，會採取每運動一段時間進行5分鐘原地走路，以緩解疲勞。
接下來是關於腹肌的鍛煉。
除了正常的仰臥起坐外，Gaga會增加逆向訓練，保持上體不動，然後抬起腿部進行腹肌鍛煉。最後就是將兩者結合，雙重鍛煉，將腰部固定在床上，然後上身和腿部同時抬起，每個動作各做2~3組，要感覺到腰部肌肉有酸痛感。
腰部訓練一結束，Gaga就會立即做蹦跳，即跳繩練習，以訓練大腿的肌肉及臀部的線條。最後就是杠鈴等力量訓練，用來鍛煉手臂以及背部肌肉，讓整個身體緊實並附有生命力。
以上一系列的訓練都是為了擁有纖細的腰肢、豐滿的臀部、及讓手臂及腿部肌肉更加緊實。啞鈴和杠鈴的手臂訓練，可以每次做25次，共做3組進行。
在進行手臂訓練的同時，要注意保證背部的挺直，這樣才可以同時鍛煉背部肌肉，讓身體的線條更加完美。
被媒體曝光的脂肪團
在表演中經常會暴露皮膚的Gaga，在今年7月份被媒體拍攝到她腿部的橘皮組織。
右上圖就是在活動彩排前，Gaga走下保姆車時被媒體抓拍到腿部有脂肪團的照片，這在娛樂圈引起了不小的話題。
Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE ddy Gaga的減肥食譜
由於演唱會等過密的宣傳活動加上激烈的運動，Gaga曾被報導在工作現場暈倒。引發了關於Gaga節食等一系列的話題。
Gaga的減肥食譜也是大家關注的焦點。
