二、睡前應徹底清潔臉部化妝， 但如果清潔方法不當， 很容易使眼睛紅腫。 應用棉球蘸濕眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。
三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜。
四、清洗臉部後， 用棉球蘸收斂化妝水拍打， 並抹上乳液再睡。
五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜， 將會有驚人效果。
六、在指甲根部抹維他命E油， 輕輕按摩， 再用護手霜按摩雙手。
七、睡前用熱水泡腳， 然後在腳上塗抹乳液，
八、睡前伸直腳趾5秒鐘， 再彎曲5秒種， 每只腳只做5次， 有助於緩解一天的疲憊， 讓你好好睡一覺。
九、洗澡後， 用潤膚露或潤膚油按摩全身， 再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。 衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收， 使肌膚更顯光滑和富有彈性。
十、容易失眠的人， 睡前不妨喝杯牛奶， 因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
十一、每天要有充足的睡眠， 不得少於8小時。
