一、堅持做仰臥起坐
想要瘦腰， 仰臥起坐絕對是最好的的運動方法， 但不能一天打魚， 三天曬網， 每天在睡覺前養成做仰臥起坐的習慣。
二、常喝烏龍茶
你有喝茶的習慣嗎？研究證明， 烏龍茶燃燒脂肪的效果最好。 而且平時有便秘問題的妹紙， 更要多喝了。
三、轉轉呼啦圈
你還在為了瘦腰， 而拼命節食嗎？還不如每天堅持轉呼啦圈來的瘦腰效果快， 而且你的腹部會變得非常緊實和有彈性。
四、杏仁當零食
杏仁裡面含有豐富的蛋白質和維生素E， 它的作用在於能維持血糖的穩定， 從而防止暴飲暴食的發生。 而且杏仁很攝入人體後， 還有降低人體對脂肪的吸收， 把它作為零食來吃的話，
