傳統中醫認為人體和自然界一樣， 隨著四季變化， 狀態各有不同， 符合“春生、夏長、秋收、冬藏”的運行規律。 皮膚是身體的一部分， 當然也具有這樣的規律：春天是萬物生髮的季節， 肌膚的乾燥狀況有所改善;夏天是萬物生長最旺盛的季節， 也是肌膚分泌最旺盛的時節， 肌膚比較油膩;秋天自然界的能量在漸漸回收， 肌膚開始變乾燥， 需要注意補水保濕;冬天一切能量全部潛藏， 以休養生息， 準備來年的生長迴圈， 肌膚需要更多養分來補充能量。 調養身體皮膚， 一定要順應它本身的自然規律， 這就是所謂“得道者昌，
給肌膚喝水喝湯
一過夏天， 隨著空氣溫度的變化， 我們的肌膚含水量會一路下滑， 其速度之快， 讓人措手不及。 此時必須立即為肌膚補水、喝湯， 讓肌膚潤澤富含水分的同時， 為更加寒冷的季節做好進一步的儲水工作， 因為到了冬天， 再儲水可就太晚了。
秋季因為天氣乾燥， 應該進補一些滋陰潤燥的食物， 這樣肌膚容易變得滋潤。 但是按照中醫理論， 不管在什麼季節， 進補的第一要素就是一定要結合體質， 不同的個體所需要的營養是不一樣的， 如果僅僅是根據季節不同而粗略地確定自己的進補計畫， 到時候大有可能得不償失，
肌膚濕潤第一步 大口喝水
如人飲水：化妝水
基本成分為水的化妝水能夠讓秋天乾燥的肌膚變得柔軟濕潤。 要知道， 想通過洗面乳達到保濕是比較困難的， 其中的水性保濕成分會在洗臉時沖掉， 很難留在皮膚上。 因此保濕的第一步， 其實是從化妝水開始。
飲水量化：滿一指
有很多人以為自己很清楚化妝水的用法， 不就是倒在手心然後在臉上拍拍嗎?其實， 倒在手心並不是好辦法， 因為手心溫度較高， 這樣會造成臉上水分不足。 正確方法應是將化妝棉片纏在中指， 向棉片上倒化妝水， 全臉的用量恰好是倒滿一指的長度和寬度，
飲水大法：合心跳
在臉上拍化妝水應根據心臟跳動的頻率進行， 適度而均勻地拍打能將臉上的髒東西拍出去。 據說拍打次數應是你年齡的三倍， 要堅持下來可不容易啊!如果拍打到一半化妝水已經不足， 也可再用“一指”水來繼續。
水之優選
溫和之選
{1} ~H2O+水芝澳海洋爽膚水 180元
含有海洋礦物精華的爽膚水特別溫和。
幹肌之選
{2} AUPRES歐珀萊均衡柔軟水 160元
即使極幹的皮膚， 用後也能感到滋潤柔嫩。
保水之選
{3} LANEIGE蘭芝高效原水分細膚水 195元
略微粘稠的質地能給乾燥翹起的角質層形成一層保濕“牆壁”。
潤澤之選
{4} CHANEL香奈兒潤澤爽膚水 320元
輕拍吸收之後還會感到肌膚上殘留著一層薄薄的水分膜， 保濕度很好。
舒緩之選
{5} BIOTHERM碧歐泉礦泉爽膚水 210元
含活性微量礦物元素的爽膚水， 舒緩、清涼。
自然之選
{6} O HUI歐蕙水潤活膚平衡液 320元
植物成分(大豆、藍莓、山莓、草莓)能在補水同時為肌膚進補新鮮自然的養分。
滋潤晉級第二步 來點熱湯
美膚湯品：精華液
達人級的美膚者總是善於使用精華液,精華液裡富含膠原蛋白、透明質酸和各品牌獨家秘方如植物萃取精華、專利技術成分， 雖然小小一瓶價格不菲， 但確是“滴滴香濃”啊。
喝湯量化：幾滴OK
質地濃稠營養豐富的精華液使用起來幾滴就夠了。 手心裡三滴， 從內向外塗全臉;再加一滴， 眼頭擦向眼尾(僅限於適用眼周的精華);最後來一滴， 從下而上按壓紋路多的地方， 如法令紋， 堅持三五年一定看得出效果。
喝湯大法：熱熱熱
秋冬喝湯一定要喝熱騰騰的， 同樣， 肌膚喝湯也要熱熱的最好。 使用前將精華液放在手心中雙手互搓再塗。 使用後， 用手包覆全臉， 使肌膚溫度升高， 精華液的吸收效果最好。
靚湯優選
漢方之選
{1} KOSE精米水凝保濕露 450元
清透的水凝狀， 其保濕能力一擦就知道， 能讓保養品更好地吸收。
口碑之選
{2} GUERLAIN 嬌蘭水合青春還原精華露 1130元
能為肌膚保濕達30小時， 是保濕達人最愛。
妝前之選
{3} MISSHA海洋深層水隔離凝露 105元
海洋水精華能使不易上妝的肌膚變得潤滑。
全面之選
{4} BOBBI BROWN彈力保濕精華液680元
含修護成分的保濕精華液， 能夠解決乾燥、鬆弛等一大堆肌膚問題。
經典之選
{5} ESTEE LAUDER雅詩蘭黛特潤嫩白修護露
855元
明星精華能同時完成修護、保護、美白三重功效。
草本之選
{6} O HUI歐蕙活力水凝修護液 800元
能將植物細胞中的維他命傳達到肌膚深層。
（實習編輯：王安冉）
草本之選
{6} O HUI歐蕙活力水凝修護液 800元
能將植物細胞中的維他命傳達到肌膚深層。
（實習編輯：王安冉）
