“碧波暢泳”是對待夏季陽光最好的方式，無論你是否是游泳高手，就算只是吹吹風、戲戲水，也能讓你性☆禁☆感與嫵媚發揮得淋漓盡致。
然而，在自由暢泳的同時，全身都暴露在陽光下，你還要為自己的肌膚穿上保護衣：泳前防曬固然很重要，但泳前泳後的皮膚保濕你有沒有做到？泳後徹底清潔很多人都注重，但曬後護理又如何？皮膚防曬大家都會關注，但秀髮防曬有沒做到位？針對大家比較忽略的保濕、曬後修復和秀髮護理等提供一系列方案，讓你成為夏日裡最性☆禁☆感的美人魚。
智慧保濕，解曬後肌膚之渴
很多人都知道水面對紫外線的反射率幾乎是100%，因此當你在泳池邊嬉戲或泳池裡暢遊時，防曬都是此程護膚的重量級角色。美容專家建議，下水前20分鐘就要抹上防曬霜，而且必須是防水型的防曬霜。
然而，很多人卻不知道泳前泳後的肌膚保濕。《她週刊》美膚沙龍會員MELODY來信說，“我每次下水前忘不了抹上防水型的防曬霜，可是從水裡上來時，肌膚雖然沒被曬傷，但卻很乾燥、饑渴。”對此，玉蘭油專業美容顧問指出，由於紫外線的照射，不但會使油脂分泌旺盛，還會讓肌膚乾燥，造成脫水；即使在水裡不運動，肌膚也會很快地減少水分；另外，泳池裡的水含有高劑量的氨、氫等，而這些成分都會肌膚乾燥。因此，她建議大家要養成泳前給肌膚做保濕型護理。
美容顧問還特別指出，泳後也要注重肌膚保濕，因為游泳後，皮膚由濕到幹，加上空氣悶熱、溫度高，皮膚角質層的水分很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉。“角質層的含水量如果低於肌膚含水量的10%，整個肌膚則呈現乾燥的現象，肌膚的柔軟性就會降低，肌膚甚至出現皮屑。”
專家TIPS
1.選擇具有高度滋潤感的防曬乳液；
2.泳前為全身肌膚抹上保濕乳液，以加強肌膚的鎖水能力；或者給全身抹上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到乾澀；游泳中途可稍作休息，喝點水，並再次為肌膚抹上高效保濕乳液，待15分鐘後再下水；
3.眼睛在水裡會顯得更加脆弱，所以別忘了下水前給眼睛抹上滋潤的眼霜；
4.泳後先用毛巾擦乾身上的水滴，用溫和的沐浴液清潔，馬上給面部噴上爽膚水、抹滋潤眼霜和麵霜，給身體肌膚抹上兼具修護和保濕功能的乳液，輕輕按摩，加強吸收。
曬後護理，讓肌膚安然過度
很多人在游泳後都會很自覺地清潔全身肌膚，因為大家都知道游泳後皮膚並不乾淨。然而，美容專家特別指出，很多人忽視了與清潔同樣重要的曬後護理。
FANCL培訓經理CANDY告訴我們，陽光會讓肌膚保水力下降，何況水對紫外線的折線尤其強烈，進而引發肌膚的新陳代謝紊亂，臉就會發紅、發燙甚至刺痛。“這些皮膚輕微的曬傷現象出現後，補水是最重要的工作。一旦肌膚出現發紅、發癢的輕微曬傷反應，要馬上使用曬後修復產品，這樣才能及時給受損的細胞補水和修復，把皮膚受到的傷害降到最低。”
修復TIPS
穩定發熱肌膚——泳後肌膚如果出現帶紅、疼痛等感覺，首先應該先用冷水或冰包等散熱，再把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱裡，等冰涼之後再把它拿出來敷在臉上10分鐘左右，這是穩定皮膚最有效的方法。
綠茶水減緩輕微曬傷——若有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡後放涼，浸泡面膜紙或者乾淨毛巾敷面，完畢後按照日常程式保養即可。
密集養護，降低秀髮受損程度
談到游泳護理，橙美髮機構負責人JASON也指出，游泳前後的頭髮保護也是很多人忽略的重點，“為達到消毒目的，游泳池會使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸鹽，具有一定的氧化漂白作用，會使頭髮顏色改變並且乾燥；同時頭髮也面臨曬傷的危險。因此，做好游泳前後頭髮的護理很重要。”
泳前：先濕潤頭髮並塗抹一些免洗護髮素，最好再戴上膠質泳帽防止幹發直接接觸泳池水或海水。若要享受日光浴，除了免洗護髮素之外還要隨身攜帶一瓶具有防曬功能的頭髮噴霧，在為身體補擦防曬油的同時也為秀髮補充防曬產品。
泳後：洗髮前先用溫水浸泡一下頭髮，將留在髮絲間的灰塵或鹽分去除一些，令洗護產品更容易作用於頭髮。建議最好使用專業洗髮水徹底清潔頭髮，並且一定要使用護髮素。如果能及時使用發膜進行護理那就最好不過了。泳池中有銅氧化物，很可能在人體頭髮間積聚，令頭髮產生黃綠色的物質，泳後可以用茄汁洗髮，可去除銅氧化物。泳後洗完頭，倒半杯至一杯茄汁於頭髮上，輕輕揉搓，過2、3分鐘後，清洗掉即可。
曬後護理：對於曬後的髮絲，應該使用含有潤發及補充油脂的專用柔性洗髮香波清潔頭髮，降低受損程度。也可以DIY為頭髮做一次特別護理：將橄欖油塗於頭髮上，用梳子梳理，並用發套包住，停留20分鐘左右再用洗髮水沖洗乾淨，最後再用一次護髮素。
