(一)尋找廉價替代品
代用減肥茶：決明子是大部分減肥茶的主要成分， 決明子沖水代替減肥茶， 會省錢得多。
代用減肥膠囊：最新配方是醋泡黃豆， 即使用最好的米醋和黃豆， 一個月也花不了10元錢。
代用咀嚼片：饑餓感是減肥中人最難克制的， 不要去買高價的咀嚼片， 用一個蘿蔔或一個番茄代替它， 價廉不用說， 營養也好得多。
廉價的減肥運動， 不用去健身俱樂部， 也不用去游泳館， 疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。 如果距離近，
(二)平衡減肥支出
如果上個月你已花了不少減肥錢， 那麼下一月就要好好平衡當月開支了。
A、克制買新上市水果和蔬菜的衝動， 還是買當季的果蔬吧， 並且最好下午6點左右去菜場， 你會用一半的錢買到平時2倍的東西。
B、自製減肥菜肴， 外面買的“減肥套餐’， 價格多令人咋舌， 吃自製的沙拉， 不僅口味好、新鮮、熱量低， 而且省錢。
照以上的方法做， 不僅能減去多餘脂肪， 荷包裡的MONEY也不會那麼快地被減掉， 廉價又高效， 何樂而不為呢？
編者注：除了蘿蔔和番茄， 其它代用品不可過量食用。
