6招天然排毒法 還你紅潤肌膚

導語：繁重的工作壓力， 緊張的生活節奏， 讓你體內的毒素不斷累積， 久而久之， 你精神不振、面色無華。 面對這些問題， 必須從根源上治理， 來看看這幾招天然排毒法吧， 還你紅潤肌膚！

2、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質， 美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得。

4、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用， 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射， 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間， 整個人會覺得神清氣爽！而且，

我發現， 長期喝， 還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。 比較推薦KND青汁， fancl的也不錯！

6、及時排便

正常情況下， 人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡， 這樣才能保持身體的健康。 但現實生活中， 由於工作緊張， 心理壓力大， 飲食不合理， 運動量減少等各方面的影響，

許多人忽略或無法維持這種動態平衡， 往往飲食營養不均衡， 排便次數減少或時間延長， 從而造成毒素的蓄積， 多種疾病隨之而來。

另外， 很多人對於放屁很尷尬啦， 其實這裡面也很有講究哦。 正常人每天要放5-10次屁， 約排出500毫升左右的氣體。 當屁量大大多於平時或者比較臭呢， 就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。

說了這麼多， 就是想要我們早認識到“排毒”的重要性， 重視它， 養成良好的生活習慣， 儘量排除心理因素和情緒的影響， 保證充足的睡眠， 這才是治本。