一、睡前喝一杯熱牛奶
作用：提高睡眠品質
既然是牛奶， 那麼我們首先來說喝牛奶的護膚作用。 一般建議大家在晚上睡覺前半小時喝一杯熱牛奶，
因為我們都知道肌膚會在夜間進行自我修復， 而牛奶裡面的豐富營養， 比如蛋白質、維生素以及礦物質等都能會肌膚的自我修復提供營養需求， 促進肌膚順利完成密集修復工作。
二、牛奶潔面
作用：滋潤美白
1、 讓你直接用牛奶潔面肯定會比較奢侈， 但是你可以在你的潔面水裡加入30ml左右的牛奶， 攪拌均勻後再用於潔面， 潔面水裡加入牛奶， 一樣可以起到滋潤保濕的效果。
2、 如果你家裡有牛奶過期了， 不要扔， 你可以直接用過期牛奶潔面， 你儘管放心， 牛奶雖然過期了不能喝， 但是它裡面的一些維生素、礦物質等應用並不代表就是腐爛了， 因此過期牛奶潔面並不會刺激肌膚。
三、牛奶擦臉
作用：滋潤保濕、美白
如果你是屬於幹性肌膚， 那麼在潔面水裡加入30ml的牛奶可能滋潤效果並不理想， 所以便建議你直接用牛奶擦臉。
在每天早晚潔面後， 用化妝棉蘸取牛奶塗抹肌膚， 然後再進行按摩以促進吸收， 你可以反復的塗抹3到5次， 大約15分鐘後再次用清水清潔肌膚即可。 牛奶擦臉可以起到改善幹性肌膚的粗糙緊繃問題， 同時長期堅持還有白肌膚的作用。
四、自製牛奶面膜
作用：美白滋潤
我們經常說自己可以在家diy面膜， 而牛奶就是你diy面膜的最佳材料選擇。
用牛奶與適量珍珠粉一起攪拌為糊狀， 然後塗抹到清潔後的肌膚上， 大約20分鐘後取下， 再清潔肌膚。 這款面膜具有非常好的美白去黃， 提亮膚色的作用。
將牛奶、雞蛋清以及蜂蜜一起調兌攪拌，
