膚色好全拜薏米百合糖水所賜

快速美白小秘方

百合薏米都是很常見又便宜的東東， 一般在菜市或超市都有得買， 這款糖水每次都是煮上一大鍋放在冰箱裡凍著，

要吃的時候拿出來熱熱就可以了， 建議每天吃一次， 但早晚各一次， 效果更加好， 美白又滋潤。 不過建議容易長胖的JM還是吃一次好了， 畢竟是款糖水， 呵呵呵呵。 對了， 百合、薏米的用量是， 薏米兩大抓， 百合一小抓， 水一大鍋， 煮到薏米軟了就可以出鍋了。

自己製作美白麵膜

鮮果美白麵膜 功效：美白， 補水， 很適合夏季使用。 做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果， 榨成汁。 再取生雞蛋一個， 打破， 滴出蛋清， 調勻， 搗成泥狀。 均勻敷於臉部和脖子上， 20分鐘後， 用純淨水洗淨即可。

蜂蜜美白麵膜 功效：敷面上乘， 細膩白嫩 做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜， 攪成糊狀， 敷面。 20分鐘後， 用純淨水洗淨即可， 然後， 用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚， 一段時間後， 肌膚又白又嫩， 充滿光澤。

增進美白的食品

豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 起到潤澤皮膚的作用。

白蘿蔔：其含有豐富的維生素C。 維生素C為抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。

胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘑菇：蘑菇營養豐富， 富含蛋白質和維生素， 脂肪低， 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，

能防老抗衰， 使肌膚豔麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑， 使皮膚變白。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚， 防止皮膚產生皺紋。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏， 是傳統的養顏聖品。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。 鋅可以促進人體生長發育， 鎂可以使人精神飽滿， 面色紅潤， 皮膚白淨。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。

蘆筍：蘆筍富含硒， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病， 使皮膚白嫩。

(責任編輯：趙雲)