導讀：瘦到“忘形”的蔡依林也曾有過Baby fat的困擾， 天生的嬰兒肥和易水腫體質， 讓她再努力瘦身也給人圓潤潤的印象。 當然， 現在的Jolin早已擺脫掉當年的圓圓感覺， 出道十多年來身材越變越好， 讓人羡慕不已。 她到底有啥小妙招？編編馬上告訴你！
瘦到“忘形”的蔡依林也曾有過Baby fat的困擾， 天生的嬰兒肥和易水腫體質， 讓她再努力瘦身也給人圓潤潤的印象。 當然， 現在的Jolin早已擺脫掉當年的圓圓感覺， 出道十多年來身材反而越來越好， 讓人羡慕不已。 她到底有啥小妙招？其實海報編編覺得Jolin維持身材的關鍵在於“對自己要狠一點”， 同時一定要“堅持”， 這樣才能持續瘦身。 下面我們一起來看看蔡依林是怎麼“狠狠”對待她自己的吧！
一小口奶茶都不偷喝
蔡依林對自己要求嚴苛， 學完英文後想學法文， 挑戰完呼啦圈後接著挑戰瑜伽， 更規定舞蹈老師的編舞要一次比一次複雜， 問她為什麼要那麼忍？她笑說：“因為我的羞恥心是一般人的十倍！”
有次助理忘記她不喝茶， 遞了一杯奶茶過去， 她喝了一口立刻“啊！”一聲尖叫起來， 別人覺得小小一口茶沒什麼大不了， 她卻不能容忍自己無心“作弊”， 覺得偷喝的行為很丟臉，
水煮飲食數年如一日
Jolin曾減肥減到停經， 錄影途中體力不支昏倒；至今， 她三餐還是吃著營養師調配的水煮青菜、水煮雞肉， 數年如一日。 經紀人蔣篤全苦笑說：“如果有天蔡依林說：“我想吃碗牛肉麵”。 那全世界最訝異的人會是我！
如果蔡依林不是藝人， 她可能可以捧一桶炸雞躺在床上大吃， 過著無拘無束的生活， 但既然踏入演藝圈， 她每天照表操課， 無論吃什麼、去哪裡、做什麼， 甚至所有的保養功夫， 都是出於對工作的重視。
在海外宣傳時， 她寧願清晨四時起床搭最早一班飛機返台， 犧牲睡眠時間， 只為抽出兩個小時空檔做指甲彩繪。 她說：“我喜歡指甲彩繪， 這也是因工作需要， 我希望在演唱會唱慢歌時， 歌迷可以看到我拿麥克風的手是完美的， 這也是我的整體造型。 ”
瑜伽愈學愈愛
原本蔡依林喜歡搖呼啦圈， 但沒多久就嫌單調， 相較之下， 瑜伽的課程循序漸進十分有趣， 所以無論工作多忙， 她每週固定上課兩天， 一些瑜伽的基本動作都很熟練。 她說：“剛開始練習時筋很硬， 老師還趁我劈腿時用力壓我身體， 痛得我眼淚都快飆出來了。 ”心想：老師你再壓看看！可是越學越有成就感， 現在覺得可以去報名海軍陸戰隊作蛙人操了！
劈腿天分高
蔡依林接觸瑜伽才兩個多月，憑著天生的柔軟度和認真，進步神速，上到第三堂課時，她已經可以做進階班才會的劈腿動作，讓瑜伽老師大贊：“真有天分！”Jolin表示，會學瑜伽是機緣巧合，先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課，沒想到學出興趣，把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師。蔡依林還說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種，先前我上過心靈瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡著了；別看我現在學的瑜伽動作很慢，做完可是會滿身大汗呢！”
劈腿天分高
蔡依林接觸瑜伽才兩個多月，憑著天生的柔軟度和認真，進步神速，上到第三堂課時，她已經可以做進階班才會的劈腿動作，讓瑜伽老師大贊：“真有天分！”Jolin表示，會學瑜伽是機緣巧合，先前為麥當勞拍廣告去上了幾堂課，沒想到學出興趣，把拍廣告時的指導老師林淑萍請來擔任個人瑜伽老師。蔡依林還說：“瑜伽分為心靈的、體位的、高溫的三種，先前我上過心靈瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡著了；別看我現在學的瑜伽動作很慢，做完可是會滿身大汗呢！”
