產後如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？產後瘦小腹一直是新媽媽的煩惱， 不同年齡女人的不同瘦腰法， 讓女人們對症下藥， 找回苗條身材。
女性的腰線， 會隨著不同的人生階段或起或落。 懷孕、生孩子、更年期……當這些女性必經的人生階段如期而至， 你會因為漸漸粗獷的腰腹而煩惱不已嗎？其實， 無論何時， 你都可以通過合適的運動來呵護你的纖腰。
產後
產後有哪一位女性的小腹能“自動”回復到產前的婀娜之態呢？當然沒有， 因此運動收腰是必要的。 不過， 產後運動應該要諮詢一下醫生或者助產士。 在大多數情況下， 產後第六個星期開始， 你可以逐漸延長散步的時間， 及增加運動的強度和種類。
下面這兩個小動作都是適用於產後減小腹的。 開始時每個運動重複5次， 逐步增加到兩個運動加起來做50次。
仰“坐”起“臥”：坐在一張沙發的邊緣， 雙腳放在地上，
推拉小車：站在嬰兒車的旁邊， 用你較靠近的那只手握住嬰兒車的把手。 推開嬰兒車， 同時輕微地彎曲膝蓋， 臀部向外伸出。 把嬰兒車拉回來， 站直身體。 重複5次， 然後換一側手臂再做5次。
