還記得以前那個扭動著肥碩的身材努力擺出“S”形曲線的芙蓉姐姐嗎？她現在85斤咯！還記得05年那位寬臉型身材豐滿的快樂女生紀敏佳嗎？她現在瓜子臉、小蠻腰、細胳膊、小鳥腿咯！還記得那位圓圓“蘋果臉”的“假小子”周筆暢嗎？她現在尖下巴， 苗條身材， 妖豔嫵媚咯！這三位因減肥成功“脫胎換骨”， 改頭換面的 “勵志姐”， 掀起了一股減肥熱。
你還hold得住嗎?下面我們就一起來學習學習她們的減肥方法吧!
芙蓉姐姐
還記得之前微博瘋狂流傳這樣一句話：“芙蓉姐姐已經85斤了!你還好意思胖嗎!”， 隨著這句話還配著芙蓉姐姐減肥後的照片， 真的讓不少人大為震驚啊!
一、運動給的力
自從和蒼井空同台出席活動， 給了芙蓉姐姐減肥的動力。 但很愛吃美食的芙蓉姐姐無法接受節食減肥這種方法， 所以芙蓉姐姐將更多的精力放在運動上。 芙蓉姐姐採取的是運動減肥療法，
二、節食絕不要
雖然芙蓉姐姐說絕對沒有節食， 寧願胖著也不虐待自己的胃， 但平時的飲食還是要注意的。 暴飲暴食絕對不可以， 還要多吃有排便順暢、清理腸道和排泄毒素等減肥作用的水果。 還要保持正常作息， 促進良好的新陳代謝。
紀敏佳
實力派唱將紀敏佳曾坦言因為自己的臉型太寬， 相貌變成她事業發展中的障礙， 還曾想通過現代美容手術助自己發展一臂之力。 但最終她還是選擇靠自己的努力， 狠狠地減肥， 也狠狠地瘦下來了， 現在的紀敏佳美得讓人吃驚。
一、減肥貴在堅持
在接受騰訊專訪時， 紀敏佳提到， 減肥沒有捷徑， 最難但也最重要的就是堅持。 紀敏佳之前就想走捷徑， 嘗試吃藥減肥， 結果不瘦反而爆肥了。 所以想要長期保持真正完美的體型只有靠持續的運動。 而運動要循序漸進地進行，
二、少吃
減少食量不是完全不吃。 早飯一定要吃， 午飯吃到半飽就行。 而吃了米飯後必須運動一下。 紀敏佳還介紹了一個特別的方法， 就是每天吃兩個雞蛋， 但雞蛋只能吃蛋白， 不要吃蛋黃。 運動完後， 實際太餓就吃番茄和黃瓜， 不要吃太辛辣、太油膩、太鹹的東西。
周筆暢
從剛開始參加超女比賽時圓圓的大大的蘋果臉， 到如今大紅大紫時的皮包骨尖下巴。 其實周筆暢的減肥效果一直都在漸漸呈現， 只是在今年5月， 當周筆暢除下眼鏡披上長裙戴上長髮時， 減肥效果就頓時凸顯了。 女人味十足的周筆暢突然出現在大家面前， 讓大片線民們驚歎不敢相信。
一、飲食上“餓其體膚”
公司為周筆暢專門請了營養師， 營養師瞭解了周筆暢的日常生活習慣後， 專門為她量身定做了健康食譜。 飲食有嚴格控制， 每天能吃的食物很少， 也就水果和蔬菜各六、七種， 而且每次只能吃其中兩種，用鹽巴水煮著吃。這樣的“非人性化”的食譜，讓周筆暢苦不堪言。但她最終還是堅持下來，成為今天的減肥“勵志姐”之一。
二、按摩上“勞其筋骨”
公司還安排了周筆暢去做“排淋巴按摩”，別以為按摩是享受的事情，為了將經脈疏通開來，按摩起來是很疼痛的，從周筆暢按摩結束後身上會有淤青和血點就知道了。看來想要變美麗可不是輕鬆的事哦。
而且每次只能吃其中兩種，用鹽巴水煮著吃。這樣的“非人性化”的食譜，讓周筆暢苦不堪言。但她最終還是堅持下來，成為今天的減肥“勵志姐”之一。二、按摩上“勞其筋骨”
公司還安排了周筆暢去做“排淋巴按摩”，別以為按摩是享受的事情，為了將經脈疏通開來，按摩起來是很疼痛的，從周筆暢按摩結束後身上會有淤青和血點就知道了。看來想要變美麗可不是輕鬆的事哦。
