趕油去脂 秋季的瘦身秘笈[圖]

告別了炎炎夏日， 轉眼一場秋風就帶來了絲絲寒意， 季節的轉換， 給我們帶來多方面的不適， 及時調整生活方式應對換季， 才能讓我們的努力不會白費， 保持每時每刻的美麗， 不能因為秋季的到來而放棄夏日的美麗身材。

秋季很多女性朋友都知道這是容易長肉的時候， 有了長衣長褲的遮擋， 似乎有了讓我們“眼不見心不煩”的理由， 放鬆了警戒， 天氣變冷又讓我們胃口大開， 似乎不知不覺中就打破了我們瘦身餐的規矩， 這樣就意味著肥肉在我們的遮掩下滋生， 大胃將成為我們美餐後的標誌，

爾後明年再繼續飽嘗減肥的辛苦， 那麼何不讓我們防患於未然呢？保持身材不能鬆懈， 巧妙變換生活習慣， 從點滴做起， 必將持久保持魅力。 今天就給姐妹們敲敲警鐘， 介紹幾個秋季適用的瘦身小秘笈。

秘笈一：將肥肉封殺在調整內衣裡

現在市面上越來越多的調整內衣都具有瘦身塑性的功效， 很多美眉也都嘗試過調整內衣的塑身效果， 可以肯定的是， 這種調整內衣的確能即時看到塑身效果， 好身材穿出來確實有講究。 只是這種調整內衣都會讓我們聯想到電影“茜茜公主”裡面在穿蓬蓬的公主裙的時候要把腰腹勒的緊緊， 胸部托的高高， 難免會與辛苦一詞掛鉤。 再加上夏季的悶熱， 相信決大多數女性不會穿調整內衣進行塑身。

但是現在隨著秋季的到來， 姐妹們快把調整內衣穿上身吧， 它能有效的幫助我們打造魔鬼身材， 同時在胃部被緊裹之下， 能很好的控制食欲， 穿上調整內衣的身體會覺得吃東西少了， 不會有很強的饑餓感， 所以， 足以抵擋秋季胃口大開的食欲。 以防發胖。
[1] [2] [3] [4] 下一頁

秘笈二：自助泡浴一周爽一次

現代家庭居住條件越來越好， 各項設施齊全， 但是很多人都沒有好好利用這些條件來享受生活， 尤其很多家庭的浴缸也都成為了擺設。 而且夏季我們都有每天沖涼的習慣而懶得進行泡浴， 而且也多會到美容院進行SPA， 其實足不出戶在家來個DIY泡浴， 簡單又舒服。 選幾款有利於排毒的精油， 例如：迷迭香、檸檬、葡萄柚、杜松、羅勒等，

用牛奶進行調和後倒入浴缸， 放入38度左右的溫水進行泡浴， 能有效的加強身體代謝， 幫助排除毒素防止脂肪的堆積， 同時又能起到滋潤皮膚的作用。 真是一舉兩得， 一周進行一次泡浴即能保持良好的身材 。

上一頁 [1] [2] [3] [4] 下一頁