1、服抗氧化劑防曬。 服抗氧化劑來加強防曬， 其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。
2、使用含防曬指數的唇膏。 嘴唇缺乏外層保護， 因此夏季易受到紫外線的傷害。 使用防曬指數至少為15的唇膏來預防嘴唇變幹、變薄和日曬斑。
3、加強曬後補水。 在皮膚上塗抹保濕霜， 覆蓋濕熱毛巾5分鐘， 能避免紫外線導致的皮膚乾燥。
4、用棉簽治療粉刺。 如果用過氧化物塗抹粉刺， 不妨用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面， 這樣可以避免傷處留下黑斑。
5、戴太陽帽前整理發線。 臉上油脂太多， 會被帽子或頭巾吸收，
6、含碳酸氫鈉的洗髮水使頭髮更亮澤。 夏季， 會有更多自由基侵擾頭髮， 使它變得乾枯沒光澤， 在洗髮液里加一些碳酸氫鈉， 可使頭髮更亮澤。
7、睡絲綢枕套。 絲綢的光滑質地能防止頭髮與枕套發生劇烈摩擦， 以防在熱天出現頭皮屑等困擾。
8、用番木瓜清除毛孔垃圾。 把新鮮番木瓜果搗碎， 清洗皮膚3分鐘。 這種夏季才有的水果含有一種酶， 能脫掉堵塞毛孔的死細胞， 讓皮膚更加光滑細嫩。
9、選擇不含金屬的束髮帶。 避免束髮帶上有金屬小飾物， 這些東西會劃傷頭髮， 導致頭髮分叉。 尤其是在游泳後， 濕頭髮更易因此受損。
10、穿襪子保持腳跟柔軟。
(責任編輯：趙雲)
