“捏抓”法塑造美麗雙峰[圖]

步驟：

1.將調好的按摩精油倒5-6滴於手掌(或者直接滴在胸部上)，然後均勻地塗抹在胸部。

2.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

3.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次後，換右乳。

4.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳☆禁☆房的樣子，從底部(不是下部)往乳☆禁☆頭方向做提拉動作，重複20次，按摩到胸部將剩下的所有精油都吸收完為止。

功效：

精油按摩，其根據在於中醫學理論，運用酸、麻、熱、脹、痛的經絡疏通五感療法來疏通經絡及閉塞的乳腺管，使血液迴圈暢通，並通過精油的揮發來啟動乳腺體，增加胸部纖維結締組織的彈性，從而達到改善乳☆禁☆房結實程度及承托力的效果，對月經不調、胸部硬塊和脹痛都有輔助療效。