你不化妝也好美， 這句話絕對是讚美界的最高境界!也是保養的終極目標， 但根據抽樣統計， 有高達65%的女人沒有勇氣素顏出門， 就算沒有痘痘、斑點等大問題， 臉色臘黃、黑眼圈等瑕疵， 就足以讓你卸妝前後判若兩人。 不想依賴化妝品過一輩子， 請馬上由體循環做起， 提升自己的素顏戰鬥力!
氣、血、水， 是開啟美肌的秘密泉源
由中醫的觀點來看， 人的身體是由“氣”、“血”、“水”三個要素組成， 如果內臟出現任何問題， 大部分都是氣血水無法正常代謝毒素導致。
快來檢視你近兩周的身體狀況， 任一項目只要超過三個症狀符合就得小心，
自測：你是否“氣滯”
1、總覺得喉嚨有東西卡著
2、比較怕冷、覺得頭暈
3、失眠、常睡到一半清醒
4、腹脹、常打嗝或放屁
5、失眠、黎明時就會清醒
診斷：氣流在你體內並不流通， 可能會伴隨有體內瘀血的現象， 請快調整你的作息和呼吸， 才能變身氧氣美人。
自測：你是否有“血瘀”
1、黑眼圈呈現青紫色
2、容易淤青或長出黑斑
3、腳上出現靜脈瘤
4、舌頭有青紫色斑點
5、突然出現生理痛、經血量變多
診斷：血液在你體內流動太慢， 傷口不容易好或容易長斑， 可能都是這個原因!請快透過運動或半身浴促進血行暢通。
自測：你是否“體幹”
1、口乾舌燥、出現口臭
2、眼睛凹陷， 眼下顏色較深
3、尿液顏色變深
4、體溫升降變化快
5、最近比較常中暑
診斷：你的水份攝取量不夠!老舊廢物排不出去， 會間接造成許多肌膚問題， 請慢慢增加水分攝取量， 並適時幫肌膚補充水分。
肌膚光澤度的key word-氣
一壓、二呼、三睡眠 強迫肌膚深呼吸
日常活動時， 身體會一點一滴的耗氧， 在吃東西、休息睡覺時再補回來， 學會呼吸和指壓的方式就能説明體內氣暢通， 所謂的“氧氣美人”， 就是這個意思!
以內養外靠睡覺 利用香味啟動“好氣”， 就會越睡越美麗
晚上11點到淩晨3點是肝臟休息的時間， 就算睡不著也得躺著休息， 在臥室內點上自己喜歡的熏香， 或喝點帶香味的熱茶， 都能幫助體內誕生良好的新氣， 一覺醒來一定會發現肌膚超有光澤。
刺激穴位打通美麗 利用指壓，
中醫認為穴道就是“氣流通道”， 只要持續刺激和臉有關的穴道， 就能改善氣滯造成的肌問題， 但每個人穴道的位置都不太一樣， 最好的方式就是仔細按壓穴道周圍， 如果按下去覺得特別痛或特別舒服， 那就對了!按壓時一定要用指腹分散壓力， 才不會讓皮膚受傷喔。
（實習編輯：王安冉）
