導讀：夏天就要來了，可前胸和後背上的粉刺還是好不了。 怎麼才能讓這些痘痘趕緊消退呢？
1.黃瓜+大米消痘印
含有豐富維生素C的黃瓜美白效果功不可沒，將黃瓜做成粥不僅美白還能消除前胸後背的痘印。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，將大米生薑放在一起大火燒開後，改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味即可。
2.芹菜+雪梨最排毒
芹菜含有豐富纖維，可以過濾體內廢物助身體排毒，而雪梨可以養陰清熱降火，將這兩種食材搭配殺菌消除色素沉著的檸檬與清熱生津的番茄，將四種食材攪拌打成汁，每天喝一杯對擊退痘痘效果特別好。
3.桃仁+山楂去內火
將桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，加水1000毫升，先用燒開，再用小火煎15分鐘，過濾後取湯汁代替熱水沖泡綠茶。只要連服30天，就會取得很明顯的效果。
4.水油平衡靠牡蠣
痘花肌應該遠離海鮮這類發物，但有一種海鮮你可以放心大膽地食用，那就是牡蠣。因為牡蠣中含有豐富的鋅，服用鋅營養補充品可以控制皮脂腺的油脂製造量，對消除青春痘有很好的功效。不過高纖維食物以及其他含有鈣鐵磷的補充品會阻礙人體對鋅的吸收。
5.打通任督二脈
前胸後背的任脈、督脈是全身血脈彙集的地方，這裡長痘痘說明內分泌失調，陰陽不平衡。一般濕熱體型或者所說的油性肌膚很容易前胸後背長痘痘，可以用推拿的方法打通任督二脈：
1）人體後背的督脈兩側對應著很多連接五臟六腑的穴位，以脖子後面最大的骨頭處（大椎穴）開始，用中指、食指自上而下地順著脊椎兩側按摩。
2） 左右手展開，分佈於脊椎兩側，按順時針方向，自上而下擰動20°。
做以上動作之前，先用30秒按壓檀中穴 （體前正中線，兩乳☆禁☆頭連線之中點），力道要足，然後往下至肚臍捋，讓氣下行。這套動作每天要堅持做，第一個動作每天5分鐘，第二個動作每天10分鐘。
6.早睡早起恢復才快
夏天儘量不要熬夜，12點之前最好入睡休息，冬季的早上我們可以懶床，但是夏季應該儘量早起，因為夏季早上7:00~9:00胃經開始運作，起床後20分鐘進餐，通過果蔬補充維生素。
7.來劑中藥補一下
中醫推薦二妙散和防風通聖散。二妙散可以去除身體濕熱，身體濕熱的人下午容易犯困，身體容易浮腫。防風通聖散推薦給內熱的人，主要起到清熱解表的功效。
8.洗澡水溫控制在38℃
前胸、後背是身體上皮脂腺分泌最旺盛的地方，隨著夏季氣溫升高，十分容易造成毛孔堵塞及細菌滋生。洗澡水溫應控制在38℃左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
9定期為肌膚去角質
背部痘痘和面部痘痘的護理步驟基本相同，需要加強深層清潔，定期去角質，然後再進行消炎、保濕、美白等後續護膚步驟。身體肌膚的厚度較之臉部的更厚，可選擇磨砂顆粒較大的身體專用磨砂膏，每週一次定期去除老廢角質，改善肌膚粗糙暗沉。但注意洗刷時不要用力過度，並且不要配合使用毛巾、浴球等尼龍製品，以免加重紅腫痘的發炎情況。
10.收斂水備齊了
對於已經發出來的紅腫痘可用棉棒蘸取收斂化妝水輕按在患處，強力分解過剩皮脂，抑炎殺菌，防止痘痘惡化。之後再使用抗痘美白精華液塗抹在痘印區域，抗痘同時淡化痘痕，順暢角質層代謝週期，提升肌膚透明感。對於同一區域反復長痘的情況有很好的預防效果。
11.胸前避免佩戴首飾
有痘痘困撓時儘量避免在胸前佩戴飾品，以免摩擦、細菌等加重炎症的惡化。
