護膚步驟是越來越多：卸妝乳、潔面乳、保濕噴霧、精華液、如霜、面膜……真是數不勝數。 護膚的分量也不斷升級：從一綠豆大小分量到一硬幣分量。 護膚次數也在頻繁：從只是早上和晚上進化到每次幾個小時。 就連護膚方式也早已更新：從自家DIY到經常出入美容院。
唉……可是， 美女們， 你們的皮膚真的全部都有明顯的好轉麼， 還是一樣的暗沉、敏感、痘痘?有沒有發現一些媽媽級的， 平常沒有特殊複雜保養皮膚的阿姨們， 反而皮膚卻很好呢?
其實這是現代美女們的通病：保養強迫症!為肌膚減壓， 是時候節制使用太多保養品啦!
看看下面10條保養強迫症， 你犯規多少?
每天洗臉3次以上
每次洗臉都用強力清潔產品
洗臉卸裝都很用力搓， 因為覺得不用力會不乾淨
面膜每天用， 或至少每星期4次以上
每天基礎保養步驟不少於5步
每隔2天就會去角質
慣用高端抗老保養品
常使用專用密集護理產品
常用含高濃度果酸、A酸成分的保養品
一出新護膚品就迫不及待地使用
都說“度”很難把握， 沒有一個明確的數字來衡量什麼才是適度， 那到底什麼樣的皮膚是明顯已經被“過度關注”了呢?看仔細哦。
1、過度保濕
“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養!肌膚出現細紋， 彈力不夠， 面色枯黃……幾乎所有問題都被認為是由於皮膚“缺水”。 於是各種補水保濕產品大賣，
過度保濕之後， 皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大， 出現黑頭粉刺， 皮膚彈力下降變得鬆弛， 老化角質細胞不易脫落， 角質層變厚， 皮膚沒有光澤。
2、過度按摩
過度按摩直接造成皮膚鬆弛!皮膚老化鬆弛的基本原因是膠原蛋白流失， 彈力纖維的衰退， 原本與按摩與否沒有關係， 但過度按揉反而牽拉皮膚， 造成皮膚鬆弛， 這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理!
輕柔的面部按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養， 也可以讓緊張了一天的皮膚恢復原本舒展的面貌。 但是， 如果做不到輕柔放鬆的話， 那還是不要按了!
3、過度清潔
在亞洲， 有80%的女性正在被過度清潔傷害……
肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收， 但如果因此而用過分強力的清潔產品， 對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。 使用過分強力的清潔產品會毫不留情的破壞肌膚的天然保護屏障!
我們應該根據自己的膚質找到溫和性的潔面品， 酸鹼度(PH值)適中， 潔面後幾分鐘內不會覺得皮膚乾澀， 也不會在臉上形成一層油脂薄膜的產品最適合。 千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚， 這樣對皮膚的刺激很大。
4、超齡保養
25歲以前注意油脂分泌問題， 25-35歲預防衰老， 儲備抗氧化能力， 40歲以後， 補充細胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。
超齡保養是不容忽視的現象，
5、過度去角質
去角質是非常容易過度的， 尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。 有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題， 那麼怎麼才算過度呢?
敏感肌膚、極幹性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，
6、過度營養
看看你的臉部皮膚， 是否有一粒粒的“小肉芽”?這是脂肪粒!如果皮膚社區了過多的營養， 就會產生“肌膚肥胖症”!同時使用幾種精華素，用幾種面膜……這些行為都可能是造成肌膚肥胖症的元兇。
一般正常的肌膚選用輕薄乳液質地的面霜就足夠，面霜的使用分量也不宜過多。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現便很難消除，你需要花很長時間時間去等待並加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行針刺破除，那可是一個很痛的可怕的體驗。在脂肪粒出現之前，就斷絕其產生的可能吧!
（實習編輯：王安冉）
就會產生“肌膚肥胖症”!同時使用幾種精華素，用幾種面膜……這些行為都可能是造成肌膚肥胖症的元兇。一般正常的肌膚選用輕薄乳液質地的面霜就足夠，面霜的使用分量也不宜過多。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現便很難消除，你需要花很長時間時間去等待並加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行針刺破除，那可是一個很痛的可怕的體驗。在脂肪粒出現之前，就斷絕其產生的可能吧!
（實習編輯：王安冉）
