蕭亞軒鼓勵舊愛柯震東 自曝快速減肥秘訣

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

蕭亞軒一直都有健身習慣， 而且她非常不贊成不吃東西減肥， 因為女人健康首先是第一重要的，

其次是減肥， 減肥不是代表不吃東西， 而是要吃對東西。 她建議女性朋友多吃蔬菜和水果， 而且喝牛奶也是非常不錯的減肥方法。

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

很小的時候媽媽都會教我起床喝兩大杯水， 之後再喝一杯牛奶， 當時不知道這麼做為什麼，

現在才瞭解到媽媽的用意， 喝牛奶不僅能使皮膚變白， 而且還加速脂肪燃燒。 而每天早上的兩杯水能排出身體毒素， 消除水腫問題。

蕭亞軒自曝快速減肥秘訣

關於吃對東西：

十幾歲就開始健身的蕭亞軒， 對於健身減肥有自己的一套心得，

一進健身房， 她都會先慢跑45分鐘， 然後做背部肌肉拉伸訓練， 對於女生最容易胖的腹部， 蕭亞軒建議多做下腹肌肉訓練， 效果十分顯著。

她還說健身完之後一定要全身拉筋， 這樣才不會產生一坨坨的肌肉， 尤其是腿部， 不然腿會變粗。

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毅力是蕭亞軒維持身材的最佳武器

即使沒有時間上健身房， 蕭亞軒也會在睡覺前堅持做仰臥起坐， 她非常著迷于麥當娜的線條， 具有線條美的女性非常有魅力。 所以看看人家明星為了減肥都這麼拼命， 想減肥的你還不趕緊動起來。