一周瘦3斤的炒米
最新的科研發現， 把大米像瓜子一樣炒著吃。 竟然能起到通便減肥的功效因為在炒制大米的過程中， 米里所含的澱粉全部被破壞。 分解， 變成甲滿性炭， 這樣就能刮除腸道內部多餘油脂。
做法：將生大米放在炒鍋內用大火炒至微黃或深黃(根據個人愛好自選)即可。
越洗越白嫩的淘米水
臺灣流行一種很傳統的護膚方法。 就是每天用淘米水洗臉.既能美白又能去除角質， 據說， 在二次大戰物資短缺的年代， 由於淘米水洗淨力始終， 質地溫和， 又無副作用， 還曾被當成肥皂的代用品。
1、混合水和大米
將一玻璃杯的清水， 倒入小半碗量的米中進行混合。
2、製造淘米水
用手做淘米狀.將大米清洗兩三遍後.留下淘米水。 擦拭肌膚
3、擦拭肌膚
用化妝綿蘸取淘米水輕輕擦拭肌膚， 之後用雙手拍打雙頰。
大米打造透明肌膚
從沒想過每天食用的大米也具有美容功效吧?大米不僅可以護膚， 功效還很全面呢!首先是卓越的保濕作用.在光潔肌膚的同時能為肌膚補水分， 此外.大米中所含有的鉀成分還能起到去除角質、美白肌膚的功效呢。 風靡亞洲的大米皂就好評多多。
最天然的清潔面膜一DIY燕麥面膜
如果你用大部分的清潔面膜都會產生刺痛感， 那不如在家DIY燕麥清潔面膜， 清除肌膚污垢.讓毛孔順呼吸。
1、混台成分
將燕麥片放入水中泡6～8小時後濾幹， 倒入脫脂牛奶。
2、攪拌均勻
用小勺攪拌均勻， 去除比較大的燕麥顆粒。
3、塗抹面膜
將面膜均勻敷於臉上10～20分鐘之後用清水洗淨
燕麥美容溯源
兩千年前， 人們就知道燕麥粥是可以延緩衰老的好東西。 而現在， 人們從燕麥中提取燕麥油， 氫花燕麥蛋白等有效成分， 廣泛添加於各種護膚品中， 直接用於肌膚， 特別值得一提的是， 燕麥中所含有的燕麥油， 能乳化大量水分， 形成皮膚表面的保護膜， 還能起到延緩皮膚老化， 防止紫外線損害的作用。
燕麥溫和去角質
燕麥的粒狀組織結構具有很好的水溶性，
大豆粉面膜DIY
用大豆粉做成的面膜， 富含大豆卵磷脂與天然保濕因數， 能深層保濕潤澤， 讓肌膚細緻白滑。
混合成分
在一勺大豆粉中， 加上兩勺牛奶和一勺蜂蜜。
攪拌均勻
用手指攪拌混合均勻。
塗抹面膜
將混合面膜塗抹於面部.按摩後等5分鐘後用清水洗淨。
大豆的瘦身功效
很多女孩子都很想知道， 怎樣的飲食既能滿足人體健康的需要.又能控制體重呢?營養專家們認為，
大豆越吃越年輕
大豆美容在美國非常新潮.深受很多好萊塢明星的追捧.拿它當抗老減肥的聖品。 大豆中所含有的大豆異黃酮.是一種結構和雌激素相似的植物性雌激素， 能延遲女性細胞衰老.使皮膚細緻白皙。 每天攝入50毫克的大豆異黃酮.能有效延緩衰老。
藍玉米VS黃玉米的
美容功效
可供美容使用的玉米分藍玉米和黃玉米兩種， 它們各自具有不同的美容功效。
黃玉米――預防眼睛黃斑， 眼睛不千澀
常常被人稱為“長壽粥”或“黃金食”， 黃玉米中所含有的葉黃體素和玉米黃質具有很強的抗氧化作用， 能抵禦紫外線對眼球造成的損害， 有保護黃斑感光區.預舫黃斑變性的作用。
藍玉米――抗氧化高手
玉米自然溫和
玉米胚芽中所含的營養物質能夠增強人體的新陳代謝， 調整內分泌系統， 平衡油脂分泌， 從而讓肌膚變得細嫩光滑有彈性.抑制肌膚老化的同.時還能減少皺紋。 而且.玉米中所含有的黃體素和玉米黃質.還具有眼部抗衰老的功效呢!
DIY玉米片去角質面膜
經常使用玉米片與牛奶混合做成的面膜.可起到滋養肌膚的效果。
做法：將兩大勺玉米片壓碎後.倒八牛奶進行攪拌混合。 將玉米片面膜塗抹在臉部.靜待20分鐘後洗淨。 清洗時配合一定的按摩.還能達到去角質的效果哦。
小麥胚芽油的N種美容方法
小麥胚芽油可說是類似於橄欖油的萬能美容油，有著多種用途。
混合精油
將按摩油倒入小麥胚芽油中混合後按摩肌膚.司舒緩神經。
直接使用
將小麥胚芽油加熱至常溫.溫和按摩面部.可滋潤肌膚。
塗抹頭髮
將小麥胚芽油直接塗抹於頭髮上，可以有效修護受損秀髮。
小麥有效去除色斑
小麥裡的小麥胚芽油富含豐富的維生素E.能促進血液迴圈及保持皮膚彈性.滋潤肌膚的同時還能去除色斑。!而且，它還是天然的抗氧化劑.可以單獨使用.也可以在美容品中加一點點.便可延長美容品一至兩個月的保存期限哦!
小麥胚芽油去疤痕功效
小麥胚芽油能幫助恢復皮膚排泄色素的功能，防止色斑點出現，淡化受傷或手術所造成的疤痕，對於青春期易長痘的年輕人來說，它還能淡化臉上因長青春痘所留下的痘痕呢。
五穀類美容品推薦
天然成分的美容品總是會給我們帶來種種驚喜：親和簡潔的產品包裝，撲鼻而來的自然芬芳，溫和柔軟的肌膚觸感……五穀成分的美容品，更給人親切感受。這期，我們挑選了一些五穀類美容品，一一介紹給你。
★1.高絲精米水凝保濕露450元。
添加高達40%的精米提取液№11可以修復、激發肌膚自身水分保持能力。
★2.雅詩蘭黛鮮活營養精華水420元
紅石榴提取物與松樹皮精華、稻米精華等相互融台，使肌膚能夠抵禦傷害。
★3.DHC大豆青春美容液220元
富含的天然太豆異黃酮能調理因為雌激素失調而異常脆弱的肌膚，提高肌膚的保濕力。
★4.AOUA雅呵雅透潤煥白凝霜160元
含小麥胚芽成分，能深層滋潤肌膚.創造健康明亮，白裡透紅的肌膚。
★5.維爾汀燕麥藍莓修護乳液：38元
蘊含燕麥精華萃取液，可重建保持肌膚水分的天哭屏障，令肌膚看起來更健康。
★6.Elizabeth Arden銀級潔面霜：450元
含有大豆萃取精華，能深入肌膚深處調理改善肌膚老化現象。
★7.HR極致之美菁華眼霜：98O元
富含小麥精華，能幫助肌膚抵抗老化並保持眼部肌膚光澤與彈性。
★8.露得清細白精華露169元
含大豆精華，能有效抵禦自由基傷害，令肌膚綻放健康光澤。
★9.悠萊深透白集中面膜170元/5片
從低過敏性大米，水解大米中提取蛋白質，可集中修護受到紫外線傷害的肌膚。
★10.FANCL蔬菜100綜合蔬菜片70元
含有大豆多聚糖，大豆胚芽等成分，能均衡營養，為身體補充維生素。
（實習編輯：王安冉）
清洗時配合一定的按摩.還能達到去角質的效果哦。小麥胚芽油的N種美容方法
小麥胚芽油可說是類似於橄欖油的萬能美容油，有著多種用途。
混合精油
將按摩油倒入小麥胚芽油中混合後按摩肌膚.司舒緩神經。
直接使用
將小麥胚芽油加熱至常溫.溫和按摩面部.可滋潤肌膚。
塗抹頭髮
將小麥胚芽油直接塗抹於頭髮上，可以有效修護受損秀髮。
小麥有效去除色斑
小麥裡的小麥胚芽油富含豐富的維生素E.能促進血液迴圈及保持皮膚彈性.滋潤肌膚的同時還能去除色斑。!而且，它還是天然的抗氧化劑.可以單獨使用.也可以在美容品中加一點點.便可延長美容品一至兩個月的保存期限哦!
小麥胚芽油去疤痕功效
小麥胚芽油能幫助恢復皮膚排泄色素的功能，防止色斑點出現，淡化受傷或手術所造成的疤痕，對於青春期易長痘的年輕人來說，它還能淡化臉上因長青春痘所留下的痘痕呢。
五穀類美容品推薦
天然成分的美容品總是會給我們帶來種種驚喜：親和簡潔的產品包裝，撲鼻而來的自然芬芳，溫和柔軟的肌膚觸感……五穀成分的美容品，更給人親切感受。這期，我們挑選了一些五穀類美容品，一一介紹給你。
★1.高絲精米水凝保濕露450元。
添加高達40%的精米提取液№11可以修復、激發肌膚自身水分保持能力。
★2.雅詩蘭黛鮮活營養精華水420元
紅石榴提取物與松樹皮精華、稻米精華等相互融台，使肌膚能夠抵禦傷害。
★3.DHC大豆青春美容液220元
富含的天然太豆異黃酮能調理因為雌激素失調而異常脆弱的肌膚，提高肌膚的保濕力。
★4.AOUA雅呵雅透潤煥白凝霜160元
含小麥胚芽成分，能深層滋潤肌膚.創造健康明亮，白裡透紅的肌膚。
★5.維爾汀燕麥藍莓修護乳液：38元
蘊含燕麥精華萃取液，可重建保持肌膚水分的天哭屏障，令肌膚看起來更健康。
★6.Elizabeth Arden銀級潔面霜：450元
含有大豆萃取精華，能深入肌膚深處調理改善肌膚老化現象。
★7.HR極致之美菁華眼霜：98O元
富含小麥精華，能幫助肌膚抵抗老化並保持眼部肌膚光澤與彈性。
★8.露得清細白精華露169元
含大豆精華，能有效抵禦自由基傷害，令肌膚綻放健康光澤。
★9.悠萊深透白集中面膜170元/5片
從低過敏性大米，水解大米中提取蛋白質，可集中修護受到紫外線傷害的肌膚。
★10.FANCL蔬菜100綜合蔬菜片70元
含有大豆多聚糖，大豆胚芽等成分，能均衡營養，為身體補充維生素。
（實習編輯：王安冉）
