大家注意了， 其實那些所謂的減肥食物可能是不健康的哦。 要是你有經常吃下面的食物的話， 你可要見招拆招哦。
1、非油炸薯片：由於不頂飽，
是的， 它們含油量不高， 但是還是含有很高的卡路里， 並且營養價值一般般。 此類薯片多用烘培製作， 不含一點纖維哦， 吃得很多還是不感覺飽。
聰明替換：爆米花
你在攝進鹽分和熱量的時候還獲得了纖維， 而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。 你可選擇微波爐烤出來的爆米花， 用橄欖油炸而不是花生油。
加分點：爆米花含有更多的全麥穀物， 更加符合健康食用品的定義。
2、橡皮糖：果糖糖漿導致肥胖
這種糖果含有果汁， 還有加了糖精的ORGNITU維生素。 有人說吃橡皮糖可以紅花瘦臉， 但是它同時還含有果糖糖漿， 經常導致肥胖。
聰明替換：新鮮水果或者果脯
它們都含有飽和纖維， 是橡皮糖所欠缺的營養成分。
加分點：水果含有豐富的抗氧化成分， 能夠使你的身體更加年輕， 增進新陳代謝作用。
3、低卡霜淇淋：吃很多也不滿足
低卡霜淇淋比普通霜淇淋含有的卡路里比較少， 但是它並不是熱控減肥的保證。 半杯哈根達斯的低卡霜淇淋含有220卡路里， 還是比普通霜淇淋的卡路里要多。 低卡霜淇淋的口味偏向平淡， 所以你吃很多也覺得不滿足。
聰明替換：豆奶和低脂牛奶
它們可以將卡路里降到最低， 並且它們的味道富含鮮奶味道， 口感滋潤， 可以跟霜淇淋媲美。
加分點：含有豐富的纖維，
4、無糖蘇打水：可能含有導致心臟病的成分
一項研究表明無糖蘇打水可能跟心臟病有關， 但是並不確定是無糖蘇打水的哪種成分導致了心臟病的發生。 但是相信沒有人會冒著得心臟病的危險持續熱控減肥哦。
聰明替換：蒸餾水
它含有0卡路里， 不含人工添加劑。 或者是選擇鮮榨果汁吧， 在鮮榨果汁中加進蒸餾水也是很不錯的選擇！
加分點：水對身體性能具有關鍵性作用， 而選擇最新鮮的水分能使身體保持在高水潤狀態。
