春天已經到了， 夏天還會遠嗎？如果不趁現在趕緊美腿， 等到夏天又怎麼能show美腿呢…
下身佈滿贅肉， 加上水腫， 這麼粗的雙腿怎麼敢穿迷你裙呢？不用多久，
【測試】
令你雙腿肥胖的原因是什麼呢？其實也許不是脂肪， 而是水腫哦！以下7條描述， 看看符合自己的有哪些， 一測就知道是不是水腫惹的禍了！
□ 手腳容易併攏， 特別是手指與腳趾的部位
□ 用手指捏壓一下雙腿， 手指鬆開後， 按壓的痕跡消退得慢
□ 出汗少
□ 兩肩感覺硬硬地， 不太舒服
□ 極少泡澡， 一般都是淋浴
□ 感覺自己睡覺不太穩， 容易醒
□ 將雙腳放入溫水中， 不一會皮膚就發紅
根據以上的測試， 下面愛美網小編為你解釋一下， 你雙腿水腫的嚴重程度， 並簡單地教你如何瘦腿， 在文章的後半部分還會詳細地教你做瘦腿按摩與運動哦！
看看自己符合多少條描述：
■ 0～1：標準美腿一族
從以上測試符合的描述來看， 雙腿還算比較完美， 出現雙腿水腫的幾率也比較低， 但千萬不要掉以輕心， 要保持高速的新陳代謝， 預防水腫的話， 必須要繼續堅持下去，
■ 2～4：雙腿水腫“預備軍”
雙腿可能已經出現輕微的水腫現象了， 切勿輕視哦！不過你也不用太擔心， 每天適當地做些按摩， 拉伸一下腿部肌肉， 水腫現象就能緩解下來了。
■ 5～7：雙腿水腫“重症患者”
無論你的骨骼張得有多漂亮， 被水腫纏繞的雙腿真是浪費了！已經可以很確定地跟你說， 水腫已經很嚴重了哦， 為了不讓水腫硬化後與脂肪一同形成橘皮組織， 務必馬上開始多做瘦腿運動、拉伸動作跟瘦腿按摩， 這樣才能打造你心目中的美腿！
▌5分鐘瘦腿按摩
1、站在椅子前， 雙手打開， 從上往下地包圍整個大腿的內外兩側， 從膝蓋開始， 沿著大腿往大腿根的方向輕擦按摩2分鐘。
2、同樣是雙手扶著大腿的內側， 手指併攏， 與手掌共同包裹著內側的肌肉， 一手往上， 一手往下地以兩個相反的力來輕輕扭一下內側的肌肉， 按摩1分鐘。
3、坐在床上， 雙手打開， 抱著小腿下方的肌肉， 從腳腕開始， 沿著小腿往上， 雙手交替地一邊輕輕捏壓一邊輕擦，
4、打開手掌， 左右手的戶口夾著腳腕， 拇指指腹施力， 右手往內， 左手往外， 分別以相反的時針防線推壓小腿， 按摩1分鐘。
