現在網上流行一句話， “七月不減肥， 八月張惠妹”， 阿妹發胖在嚇了我們一跳的同時， 瘦下來的速度也同樣讓我們咋舌。 雖然沒有恢復到她以前的那個火辣身材， 但一個月內能瘦下十斤也堪稱神速， 這不禁讓我們感慨：女神們一個月內都能胖瘦自如， 真的是逆天啊！下面， 我們就來看看女神們的瘦身法寶吧!
一、張惠妹
1、耐力呼啦圈：呼啦圈的減肥效果是相當不錯的， 蔡依林也是靠這個練就的小蠻腰。 阿妹的經驗是一邊看電視一邊轉， 每次半個小時一點也不覺得累。
2、阿妹喜歡慢跑， 因為慢跑既能維持體能， 又可以運動到全身的肌肉。 對於愛唱歌的她還能提高肺活量。 慢跑能讓全身大量排汗， 清楚積蓄在體內的垃圾， 對於皮膚也很有幫助哦！
3、黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的， 現在已經是黑帶二段了， 練習跆拳道讓她體力充沛， 身材苗條！
二、趙薇
趙薇在生產後曾經胖過一段時間， 但是在《畫皮2》裡的身材著實讓我們驚豔了一把， 看看她的減肥心得吧！
1、游泳是趙薇認為是最有效的減肥運動。 她說：“每當拍攝動作片時， 我都會在下榻的酒店游泳。 因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣， 而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，
2、仰臥起坐
如果時間太緊， 趙薇會選擇做仰臥起坐， 雖然做得不是很多， 但重在堅持。
3、瑜伽減對於女人調節內分泌有很好的作用， 她說：“我不指望用這個減肥， 但由於瑜伽能使心靈得到淨化， 我打算有時間要好好地練習一下。 ”
三、徐靜蕾
徐靜蕾也屬於中年發福的例子， 在《杜拉拉升職記》裡我們就看到了贅肉的身影。 不過好在現在瘦回來了。
1、不能挨餓， 因為當你一但又吃多的時候你會很快的反彈， 身體會快速的吸收你所捏取的多餘熱量， 然後轉換成脂肪。
2、吃完飯沒事就出去走走， 注意不要跑步， 那樣很容易使大腿變粗， 要養成盡可能的多走些路來達到減腿的目的。
3、每天做仰臥起坐30分鐘， 注意不用把雙手放在頭後做， 雙手就放在身體兩側做就行， 很有效的喲。
