在現實生活中， 有許多mm對自己日益嚴重的皮膚問題束手無策， 只能無奈的讓美麗肌膚離自己而去。 雖然說青春常駐是虛幻的童話， 但延緩衰老， 長保潤滑肌膚確實可以實現的理想。
影響肌膚的因素多種多樣， 但其中有一些起著決定性的作用。 只有在這些方面做足了功課， 肌膚美麗就不再是夢想。
1. 戒煙。 吸煙是肌膚的一大害， 它不但會使牙齒變黃， 還會令肌膚產生色素斑， 使皮膚加快老化， 因此戒煙是美膚必做一項工作。
2. 飲水。 每天喝足2升水， 起床、餐前、夜間分開喝， 是清除體內毒素、使肌膚水嫩亮麗的保障。
3. 瞭解。 瞭解自己的肌膚屬性， 根據自己的肌膚屬性做正確的養護工作， 是保持肌膚活力的必要條件。
4. 保濕。 水永遠是皮膚最需要的營養， 保濕也永遠是護膚工作的重點， 因此， 保濕是每天必做的工作。 但要注意的是， 在擦保濕霜之前， 一定要先認真清潔， 而且要在皮膚仍然濕潤時擦保濕霜， 這樣保濕效果才是最好的。
5. 保養。 要保持肌膚始終水潤清潔， 每天要吃5種以上的蔬菜和水果。 因為在水果和蔬菜中含有大量養護肌膚所需的維生素和微量元素， 同時多吃蔬菜和水果也有利於心境平和， 這也是養護肌膚不可缺少的一個條件。
6. 運動。 鍛煉既有利於身體健康， 也對皮膚有很多好處。 如果無法抽出固定的時間進行專門的鍛煉，
7. 油脂。 在使用保濕霜對肌膚進行保濕的時候， 要注意其所含油脂量是否適合自己的皮膚， 因為過多的優質會使皮膚變得油膩難看， 還會導致皮膚過敏。
8. 過敏。 不要試圖用化妝品遮蓋過敏部位， 相反的， 應儘量保持過敏部位的清潔， 以減緩其過敏反映。
9. 涼爽。 皮膚過熱會使皮膚表面變得乾燥、粗糙， 所以因隨時注意保持皮膚表面的涼爽。
10. 卸妝。 晚上是皮膚休息養護的時間， 因此， 在入睡前卸載妝容、清潔肌膚是必要的程式。
11. T區。 T區是皮膚中最為油膩的部位， 因此在清潔時一定要特別“關照”。
12. 忌用香皂。 香皂不是理想的潔面產品， 它會使面部皮膚變得乾燥，
（實習編輯：王安冉）
