輕鬆應付皺紋襲來的絕妙招數

1.全面抗擊氧化：抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。 為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後， 會產生有害的自由基，

這些自由基會破壞皮膚彈性纖維， 刺激黑色素細胞增加分泌， 從而導致皮膚乾燥鬆弛， 加速衰老。 所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生， 目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素等。

2.補充膠原蛋白：“醣基化”現象是肌膚老化的關鍵，

“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。 由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白， 膠原蛋白的結構和品質影響著皮膚的外觀。 當年齡增長， 肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯， 原本結構緊密， 色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形， 顏色也會由原來的透白變得混濁。 這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛， 暗沉， 年輕的肌膚不見了。

3.學會緩解壓力：隨著時間與生活壓力的累積， 肌膚會失去原有的明亮與彈性， 膚色黯沉、無光， 這些都是老化徵兆即將出現的警訊， 如果不儘快修復與改善肌膚問題， 就準備失去青春吧!所以你需要經常泡泡熱水澡， 有效放鬆繃緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高， 有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;儘量在晚間11時前上床入睡等， 讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆， 使肌膚由內而外散發迷人光彩。

4.硒的作用：硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分， 適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力， 從而提高機體的抗氧化能力。 有人報導給游泳運動員每天補充硒100～150微克可減少體內脂質過氧化， 提示補硒對耐力運動員可能有益。 建議的補硒劑量為每天100～250微克。 常用補硒製劑：新稀寶、硒維康。

5.吃鹽太多易長皺紋：當身邊有皮膚姣好的人出現時， 還會半開玩笑地問一句：中南部人吧?吃鹽少啊!據法國美容師解釋， 這句俗語的意思是說， 因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多， 所以皮膚很容易長出皺紋， 自然影響美觀。 而山區的人較少吃鹽， 皮膚往往光滑細膩。

(責任編輯：趙雲)