女性都能擁有如此美胸，或是過於扁平，下垂，副乳或過大，這些問題都會影響形體美。小編今天為你獻上四大類型不完美胸部的美胸策略，替你打造性☆禁☆感身姿。
豐胸也不是完全不可能的，但是需要一定的恒心和毅力。需要從飲食和運動兩方面進行調理：
1、 多吃一些熱量高的食物。
如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳☆禁☆房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發育不良。
2、補充維生素
其次就要補充一些維生素B，維生素B有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳☆禁☆房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發育。此外，民間流行的各種豐胸食譜、例如木瓜、黑芝麻、黃豆等、不妨常吃些。
3、多做一些胸部按摩
科學的按摩方法可以刺激穴道，促進胸部血液迴圈，讓胸形變堅挺豐滿。但是需要長時間的堅持，而且建議找一些科學的按摩手法來學習，不可盲目按摩。
4、多做擴胸運動
擴胸運動能鍛煉你的胸大肌。雖然胸肌不屬於乳☆禁☆房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做擴胸運動也有利於增加胸部彈性。
下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3、穿著適合自己的內衣
選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！已經有副乳的妳，內衣的選擇更應該注意；以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決！
減肥不當：
過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳☆禁☆房內脂肪組織與皮膚鬆弛。
2）哺乳：
一般在哺乳停止後，因為激素水準的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳☆禁☆房下垂。
3）年齡：
人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳☆禁☆房下垂，則是皮膚、支援組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳☆禁☆房表現為空囊狀下垂。
4）生活習慣：
經常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的進程哦。
