要想擁有傲人美胸， 首先要注意胸部的健康！今天教大家一個簡易健胸操， 在任何地方都能夠讓你輕鬆鍛煉胸部哦……
第一步：坐直，
第二步：雙手合十， 放於正胸前， 掌心對掌心， 十指相扣；
第三步：通過兩臂的力量， 向胸部方向擠壓， 一開一合為一次， 最少做50次。
提示：
做操時間為飯後2-3小時為宜， 練習時最好穿低胸的衣服， 能夠看見胸部有所起伏， 則為有效。
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