超有效！三招去除痘痘煩惱

[導讀]爆痘的原因很多， 有時就算是作息正常或清潔習慣良好， 也躲不掉經前痘痘滋生……此時除了挑選溫和有效的控痘產品、簡化保養步驟， 選擇清爽質地外， 還要注意食物的攝取由內而外遠離痘害。

爆痘的原因很多， 像是：角質代謝不正常、當酸性細菌遇上粉刺， 壓力與熬夜造成內分泌與腺體不平衡也會冒痘。 就算是作息正常或清潔習慣良好， 也躲不掉經前黃體素增加衍生痘痘……此時除了挑選溫和有效的控痘產品、簡化保養步驟， 選擇清爽質地外， 還要注意食物的攝取， 儘量清淡飲食， 多攝取含維生素A、C、E和含豐富纖維素食物，

像是深綠色蔬菜、水果， 少吃甜食和油膩以及油炸類食物， 由內而外遠離痘害。

抗痘前先幫毛孔三溫暖

臉上的白頭黑頭粉刺萬一處理不當， 就會演變成紅腫的痘痘， 不過定期的深層清潔， 就能幫皮膚預防“未來痘”。 其實，

粉刺存在的空間是u型水滴狀， 粉刺貼頂多只能黏除表面的粉刺， 因此我們可以用熱毛巾敷在有黑頭粉刺的部位， 利用熱脹冷縮的原理， 趁著溫熱深層清潔張開的毛孔， 用夾子小心地把浮起的粉刺拔掉， 這樣就把黑頭扼殺在還表層， 阻止它們發展為頑固黑頭。 記得之後要用溫和的收斂水來收縮毛孔， 不然的話皮膚很容易鬆弛哦。

每日控痘保養操

痘痘肌膚的去角質動作得要更小心， 如果稍不注意， 磨砂過度反而會刺激肌膚， 讓痘害更加嚴重。 最近許多品牌都推出了去角質棉片， 運用酸類成分取代角質霜內的顆粒， 觸感較溫和， 且大部份會調配保濕成分， 所以訴求可以天天使用。 目前最常添加進棉片的熱門成分，

是可以溶解毛孔裡多餘油脂的水楊酸， 它同時還有消炎殺菌的效果， 養成不易生痘的肌膚環境， 最適合有上妝習慣的成人痘使用。

痘痘的健康隱形斗篷

很多人都會用粉底或遮瑕膏掩飾紅腫發炎的醜態， 但是一旦痘痘無法呼吸， 細菌就會更加倡狂。 如果非得遮蓋痘痘， 可以用成分裡添加了抗菌效果的遮瑕產品， 像是茶樹或尤加利， 顏色也儘量以天然的礦物色彩為主， 才不會造成痘痘的負擔， 如果含有舒緩修復的成分， 也會順便幫助痘疤淡化。