美白防曬是永恆不變的話題， 在烈日炎炎下， 如何保護皮膚成了很多女人共同的話題。 有病亂投醫生， 很多人盲目相信護膚的土方法， 反而會對皮膚造成傷害。
錯誤護膚方法1 多呆室內可避免陽光傷害
謠傳：多呆在室內， 儘量避免室外陽光照射， 皮膚和秀髮就會免於乾燥的傷害。
真相：很多女性更願呆在室內， 這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害， 但要注意的是長時間地呆在空調房間裡反而會適得其反。 空調本身具有抽濕功能， 空調房裡的空氣相對乾燥， 且低溫時血液流動慢， 帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然會減少，
錯誤護膚方法2 游泳不需要防曬
謠傳：泳池裡碧波蕩漾， 涼爽宜人， 被水簇擁著， 肌膚不需要防曬。
真相：大錯特錯。 首先游泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈鹼性， 會破壞頭髮的毛鱗片和肌膚的角質層， 令秀髮粗糙、打結， 肌膚乾澀。 其次， 要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內。 如果是露天， 那麼一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體， 因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。 也就是說， 在露天游泳池裡游泳， 比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。
錯誤護膚方法3 自製面膜有益皮膚
謠傳：隨著水果豐收季節的到來， 蔬菜水果品種自然豐富起來，
真相：天然的自製面膜使用不當會引起過敏。 專家認為， 某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用， 但不同季節， 面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。 特別是在換季時， 皮膚屏障功能會大大降低， 這時較易出現皮膚過敏反應。
錯誤護膚方法4 頻繁去角質促進皮膚呼吸
謠傳：當氣溫高的時候， 人體的新陳代謝加快， 面部皮膚的角質層很容易增厚， 不少人選擇經常去角質， 覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。
真相：肌膚的角質有非常重要的作用， 可以阻隔陽光傷害皮膚組織， 防止外來有毒物質對體內的侵害， 有效防止一些微生物、細菌的入侵，
錯誤護膚方法5 所有蔬果來者不拒
謠傳：很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的， 蔬菜即使吃得再多， 對身體也沒有壞處。
真相：多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助， 但在夏季， 有些蔬菜還是要慎吃， 比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 在盛夏季節， 應該多吃一些抑制色素沉著， 讓皮膚變白皙的蔬菜和水果， 例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜、花菜等。
錯誤護膚方法6 用涼水洗臉
謠傳：很多人都會選擇用涼水洗臉， 覺得這樣既方便， 又可以幫助收縮毛孔。
真相：涼水有清涼消暑的作用， 但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮， 將臉上的污垢留存在毛孔內。 其實用溫水洗臉是最合適的， 不僅會很容易地將髒物去除， 而且洗淨的臉才會有真正的清涼感。
小貼士：陽光美女必備單品
防曬霜：一般SPF15-SPF20的就夠了， 但如果去戶外活動， 則一般都要使用SPF30。 此外， 外出的時候要每隔2-3個小時重新塗抹防曬霜一次。
遮陽傘：一把好的遮陽傘能夠幫助你有效地抵禦紫外線的傷害。
吸油紙：吸油紙可以保持臉部的清爽， 保證妝容的持久。
補水噴霧：依泉、雅漾等護膚品牌都有不同容量的補水噴霧， 水中所含成分不但可以迅速補水，
（實習編輯：王安冉）
