任何事情與其亡羊補牢不如未雨綢繆， 採取適當的方法預防皮膚變黑生斑， 會取得事半功倍的效果。 特別是25歲以後， 個體新陳代謝減慢， 皮膚開始走下坡路， 這時紫外線等外界因素對皮膚的傷害是不可逆的， 很難通過自身修復以求恢復原狀。 要取得理想的防曬美白效果， 主要做好以下幾點：
防曬
紫外線是造成黑色素沉澱皮膚變黑， 形成黑斑， 生成皺紋的直接元兇， 所以要預防皮膚變黑生斑， 最簡單也是最基本的方法就是儘量減少紫外線照射。 我們要儘量做到以下幾點：
1、避免暴曬。 儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。 但這些只能阻擋一部分紫外線， 而且遮陽傘， 太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、正確使用防曬霜。
很多人覺得使用防曬霜並沒有什麼效果， 這主要是使用方法不得當， 正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：
⑴、根據所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。 所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能， 也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。
防曬值越高， 對皮膚的負擔越大， 越容易引起皮膚過敏。 所以選用防曬霜， 並不是防曬係數越大越好。 並且最好在回到家中後， 將防曬霜及時清洗。
日常生活可選用SPF值在10-15之間， SP+的防曬霜， 逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜， 旅遊可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜， 游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)， 並且2-3小時補用一次， 若進行水下活動， 則需80分鐘補用一次。
⑵、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天， 在室內， 在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下， 紫外線強度只會減少大約30%。 所以防曬霜的使用要四季堅持， 風雨無阻。
⑶、防曬霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用， 所以應在出門前20-30分鐘塗抹。
⑷、SPF 值不可累加， 並且不能在上彩妝前使用， 在補用防曬霜時， 需先卸妝後再塗抹。
⑸、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。 太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般塗抹量為每平方釐米2毫克，
