做瑜伽是一種非常好的輕鬆減壓方式， 它不僅能增強身體的柔韌性， 更能起到調節身心、緩解壓力的作用， 能讓你的心情無比愉悅和舒展。 現在就讓我們一起來瞭解一下， 有哪些女星最熱衷於做瑜伽呢？
孫儷
為了改善體質， 纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。 “瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一， 可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒， 也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。 ”孫儷這樣評價瑜伽， “我其實是特別容易給自己施壓的人。 每次一進劇組我就開始緊張， 總是怕自己不能充分體會角色。 也許這是我性格中完美主義的體現， 但這的確給我造成了一些困擾。 我想， 瑜伽能讓我更平和一些。 ”
蔡依林
蔡依林在舞臺上的矯捷身手以及纖瘦身形， 都來自於勤練瑜伽。 因為一次機緣巧合， 讓她遇上了一位瑜伽老師， 在對方教導下她開始對瑜伽這項運動產生了濃厚興趣， 之後便開始跟隨這位老師學習。 蔡依林坦言：“練瑜伽可以鍛煉堅毅能力， 又可保持身體線條， 是完全不受戶外天氣影響的一項運動， 加上運動是生活的另一種方式和樂趣， 可讓身體更健康， 大家也應該選擇一項心愛的運動來持之以恆。
鐘麗緹
鐘麗緹練瑜伽已經有8年多的時間了， 她可是個不折不扣的瑜伽狂人。 一開始是因為睡眠不好， 想通過練瑜伽來放鬆神經， 加之剛生完寶寶暴肥25公斤， 所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。 但久而久之， 她就發現瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身，
梅婷
梅婷曾和朋友開過瑜伽館， 後來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經營，
陳慧琳
陳慧琳前不久剛剛誕下了一個6斤重的男嬰，當上了幸福的明星媽媽。她在懷胎5月的時候，就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班，每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動，希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒，為生產做好準備。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉，難怪生下健康兒子之後，身材依舊傲人。
韓雪
覺得自己很愛吃的韓雪，認為健康比較重要，所以選擇忙裡偷閒到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對人體很有幫助。幾個動作下來，老師便稱讚韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個很難的動作，用手掌支撐起整個身體，兩腿盤懸在空中，沒想到韓雪一次成功，老師驚奇地說“玉女掌門”柔到骨子裡了。
阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，“因為我架勢十足，太專業，姐姐以為我偷練很久。”這番讚美讓她發奮圖強，一練就是半年。後來，她去上專業瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶，“瑜伽給我最大的好處就是靜心”。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
莫文蔚
莫文蔚是瑜伽狂，每天堅持用瑜伽保持身體健康。她認為，瑜伽配上合理的飲食是一種最健康積極的生活方式。她強調飲食要均衡，練瑜伽前應是空腹，每天最好配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經在自己的個唱中加入火熱的瑜伽舞，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢。
高圓圓
高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。“其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。”
這麼多女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。有空的時候，不妨去練練瑜伽吧！
陳慧琳
陳慧琳前不久剛剛誕下了一個6斤重的男嬰，當上了幸福的明星媽媽。她在懷胎5月的時候，就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班，每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動，希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒，為生產做好準備。在懷孕期間這樣努力積極鍛煉，難怪生下健康兒子之後，身材依舊傲人。
韓雪
覺得自己很愛吃的韓雪，認為健康比較重要，所以選擇忙裡偷閒到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對人體很有幫助。幾個動作下來，老師便稱讚韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個很難的動作，用手掌支撐起整個身體，兩腿盤懸在空中，沒想到韓雪一次成功，老師驚奇地說“玉女掌門”柔到骨子裡了。
阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，“因為我架勢十足，太專業，姐姐以為我偷練很久。”這番讚美讓她發奮圖強，一練就是半年。後來，她去上專業瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶，“瑜伽給我最大的好處就是靜心”。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
莫文蔚
莫文蔚是瑜伽狂，每天堅持用瑜伽保持身體健康。她認為，瑜伽配上合理的飲食是一種最健康積極的生活方式。她強調飲食要均衡，練瑜伽前應是空腹，每天最好配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經在自己的個唱中加入火熱的瑜伽舞，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢。
高圓圓
高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。“其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。”
這麼多女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。有空的時候，不妨去練練瑜伽吧！
