伊能靜自曝瘦身秘訣
45歲的伊能靜在感情路上兜兜轉轉， 終於在今年收穫真愛， 接受了小十歲男朋友秦昊的求婚， 並在微博上發佈幸福消息，
伊能靜自曝瘦身秘訣
1、三餐按時吃， 而且吃的比較健康營養， 葷素搭配， 多吃蔬菜；
2、睡覺前四個小時不進食，
3、每天泡澡保持身體新陳代謝。
伊能靜自曝瘦身秘訣
4、一年四季從來不喝冰的飲料， 偶爾會忍不住吃， 但是只允許自己那麼幾次；
5、每天做十分鐘的瑜伽， 最簡單的動作就可以；
6、長期保持喝綠茶習慣， 喝低脂牛奶和無糖豆漿；
伊能靜自曝瘦身秘訣
7、生理期一定要注意保溫， 堅持喝紅糖水；
8、想吃甜食的時候就吃黑巧克力；
9、坐著從來不翹二郎腿， 以免骨盆變形。
