走出減肥大誤區

說起減肥， 人們習慣上講要減去多少磅體重， 要自己瘦到多少斤等等。 殊不知減肥不等於減重， 按份量論身材是當今減肥的大誤區。
減肥的目的是什麼？是體重輕， 還是身材好？大多數人都會選擇身材好吧。 有人可能會說， 體重輕了身材不就好了嗎？但實際上並非如此， 很多太瘦的女孩身材並不好看， 尤其是通過單純節食或疾病而成功減下幾十斤的人。 最常見的就是三圍小， 皮膚鬆懈。 這樣的身材當然不會好看了。
所以健康減肥就是要通過健身加合理飲食， 減少身體脂肪， 練出勻稱、柔韌的好身材。 可能體重並沒有輕多少， 但是身體結實勻稱， 看上去就會苗條很多， 而且減肥同時還收穫了健康。