5個好習慣讓你再塑高貴美頸(圖)

1. 沐浴後趁皮膚發熱時做頸部按摩， 用護膚霜塗於頸部， 用食指、中指、無名指一起在頸部自下而上螺旋式按摩。 注意不要用力搓揉表皮， 一般以50-60次為宜。

2. 養成每週為頸部敷面膜的習慣， 最好是補水性面膜， 也可以將面部使用後的面膜敷在頸部。

3. 注意頸部防曬。

4. 選擇高度為8cm左右的枕頭， 以減少睡覺時對頸部的壓力。

5. 早起或晚睡前做頭左右側屈、前後俯仰各36次。 頭由左至右旋轉運動50次， 動作宜輕柔， 以免扭傷頸部。