隨著嚴冬降臨， 轉眼年後就是初春， 怎麼可以還裹在厚重的毛衣毛褲中？想要大膽秀美腿， 不如選擇這些正能量美食！
獼猴桃：維他命C很多，
蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效， 長時間站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。 建議蕃茄儘量生吃， 做成沙拉， 榨成汁或直接吃都可以， 但經過烹飪後的番茄， 營養會大量流失。
菠菜：多吃菠菜可使血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。 改善冬季腿部肌膚乾燥的問題、並且避免提早出現皺紋。
蘋果：是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富得多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果中獨有的“蘋果酸”可代謝熱量， 防止下半身肥胖。
芹菜：含有大量膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需的鈣質。 它對心臟有益，
木瓜：吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿變得有骨感。
西瓜：清涼的西瓜， 擁有利尿元素， 使鹽分順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖也具療效， 此外它的鉀含量也不少。
花生：冠有"維他命B2國王"的雅稱， 有豐富的維他命B2， 高蛋白含量極高， 除了能美腿， 也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
