各路明星公佈戀情、秀幸福，你也希望能和另一半體面地出現在別人面前吧！讓自己的外貌保持在最美好的狀態，是維繫感情的重頭戲，達人要和你分享小絕招。
普普
搭配達人，愛美食更愛好身材。
一起塑身吧
獨自美體沒動力，就和TA一起做運動吧，因為有研究表明，情侶間的觸摸能更好地表達愛意。
人體蹺蹺板打造美PP
練這裡：主攻臀部，下臀緊實，上臀提高
Step1 兩個人面對面，相距1米遠，抓緊對方雙手。
Step2 一個人開始向後抬右腿並下壓上身，起身，另一個人重複這個動作動作。
後抬腿能翹PP，可一個人邊看電視邊抬腿完全無法堅持下去。就算開始練習，也會慢慢降低抬離地面的高度。這時候找他幫你支撐就非常必要嘍，不妨來個小比賽，看誰能抬得次數更多。
一舉兩得瘦大腿
練這裡：大腿、下腹
Step1 男生全身平躺，大腿一點點抬起來，到和小腿、腹部呈現兩個90度停止。Step2 可以抓住女生的腿部，輔助動作；同樣，兩個人可以交替練習。
小叮嚀：動作重點是腿要慢抬慢放，讓上半身放鬆，這樣才能真正上到大腿前側和小腹的力量。
這個動作很猛，是臺灣男模在綜藝節目推薦的，建議大家一定試試。要知道，事業線擠擠總會有，可美腿絕不是1秒鐘能變出來的！每次抓著我男友的腳踝練習，都覺他特別靠得住！
金雞獨立練小腿
練這裡：小腿
Step1 兩個人面對面，單腳站立，一腳搭在另一腳後面，男生托著女生的手保持平衡。
Step2 支撐腳腳跟離地、踮腳，儘量保持脊椎與膝蓋直立。重複5次就換腳練習。
小叮嚀：這個動作千萬不要站得太遠，踮腳時向前傾容易失去平衡。
還別說，這個金雞獨立踮腳一個人還真做不了，會一直東倒西歪。10下左右就會覺得小腿有些酸脹，但是和你的另一半手牽手練習，酸脹瞬間變得浪漫，讓兩個人知道，相互扶持的生活才會安穩。
打薄虎背很輕鬆
練這裡：背肌
Step1 男生平躺，女生以膝蓋為支點，開始時平躺的人肘部彎曲。
Step2 男生推起女友至肘部完全伸直，再回到起始姿勢，這樣重複8~12次。
小叮嚀：兩個人用力要平均，練習的過程中要保持呼吸均勻，不能憋氣。
別看這個動作好像是男生出力比較多，其實重複5次以上，就能清楚知道一直運動不到的斜方肌和背闊肌在哪裡。這兩塊肌肉的緊實會讓背部更性☆禁☆感哦。你不妨在結束時也屈起手肘，給他一個甜蜜的感激之吻。
