第一、肌膚被曬過以後切勿用熱水洗臉：
曬過的肌膚若用熱水洗臉很易被灼傷， 只有冷水能收縮毛孔， 讓肌膚快速冷卻下來，
第二、夏季防曬應多食用這些果蔬：
1、番茄。 這是最好的防曬食物。
2、胡蘿蔔。 胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3、西瓜。 西瓜對人體不僅僅是水分的補充，
4、檸檬。 檸檬含有豐富維生素C， 能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。 與檸檬有相似作用的還有柳丁、獼猴桃、甜椒和草莓。
第三、不食用感光蔬菜：
如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。 芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等。
第四、保濕輔助防曬
在包包裡每天帶個小噴瓶， 裝上自己喜歡的植物純露或者正在使用的爽膚水。 無論是曬後還是在空調房間裡都應該每個2到3小時對著臉做噴霧補水， 非常的舒服， 而且就是噴到了眼睛裡都沒有關係， 眼睛絕對不會有不適的感覺。
第五、早上床，
夜間好眠：
白天工作一天后無論是身體還是肌膚都會有些透支，
而夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。
在身體獲得休息的同時，
皮膚也會開始再生與排除當天所累積的毒素。
確保自己每天都能好好睡個美容覺!
