[導讀]只需30天， 巧用女性的肌膚生理特徵， 就能輕易達成煥膚功效， 雞蛋般的光潔肌膚也能輕易擁有！
生理換膚術第1~14天白天保養重點
這個時期的肌膚狀況最為穩定， 首要步驟就是要徹底清除老廢的角質；然後持續使用美白精華液， 防止黑色素形成及淡 化斑點。 最後藉由每週1~2次的按摩， 讓新陳代謝恢復正常， 就能讓肌膚不再暗沉。
1清潔：徹底清除老廢角質
point 1.泡泡有減緩洗面劑對臉部衝擊的功效， 所以在洗臉之前， 記得將洗面劑充分與空氣混合， 揉搓出綿密細緻的大量泡沫， 才開始洗哦！
point 2.先從油脂分泌較旺盛的T字部位放上泡泡， 讓肌膚有時間能將泡沫吸收進去， 才能夠徹底溶解毛孔內的髒汙和油垢。
point 3.兩頰處以泡泡包圍住， 以手劃圓圈式的輕輕塗抹按摩， 眼睛周圍、鼻子下方、下巴、髮際線的位置都不要忘記， 最後用36℃的溫水沖洗乾淨！
2化妝水：補充水分讓肌膚變得柔軟
將化妝棉充分沾濕， 以食指和小指夾住化妝棉， 在容易乾燥的眼睛、兩頰等輕輕觸碰， 讓化妝水確實滲透進去。 在眼睛角落等細小的地方， 可以將化妝棉折成四角， 使用角落輕輕擦拭。
3乳液：美白乳液是前半期的重點
point 1.分別在額頭、鼻頭、兩頰、下巴等部位點上乳液， 在容易曬黑的T字部位和斑點較多的兩頰， 記得要塗抹得較多。
point 2.由內往外的方向塗抹均勻， 手指頭不要用力， 輕輕滑過臉上就可以了， 覺得較為暗沉或斑點較多的地方也可以重複塗抹。
point 3.最後用雙手將臉部包覆約3分鐘，
生理換膚術第1~14天夜晚的保養重點
1卸妝：用卸妝布將彩妝及污垢一起帶走
睫毛膏等難卸的部份， 先用卸妝布折成小塊敷在眼睛上， 等睫毛膏充分被溶解之後， 再輕輕擦拭掉。
2蒸臉：使毛孔張開皮脂浮出
將濕毛巾留下一點水份， 以保鮮膜包住放進微波約一分鐘， 趁著有蒸氣的時候， 將熱毛巾完全覆蓋在臉上， 不僅有加強血液迴圈的功效， 臉色也會比較明亮。
3清潔：將浮出的髒汙通通清乾淨
使用溫水清洗，記得一定要沖洗二十次以上才會乾淨，容易被遺忘的髮際邊緣和下巴內側都要確實洗淨，才不會有殘留的洗面劑刺激肌膚。
4化妝水：用化妝棉片敷臉來補水
point 1.用雙手拿著化妝棉片，從中心將化妝棉片撕成兩片，倒滿化妝水直到所有化妝棉都充分吸滿了化妝水，千萬不要太省。
point 2.在覺得乾燥的地方敷上化妝棉片，就這樣靜置十分鐘，覺得肌膚變得充滿水分又有彈性時，就可以將化妝棉片拿掉了。
5乳液：有斑點的地方要再加強
立刻塗上具有美白效果的乳液，利用乳液內的油脂成份在肌膚表面形成薄膜，鎖住水分，並重複塗抹加強護理有斑點的地方。
生理換膚術第15~28天白天的保養重點
這個時期因為毛孔分泌的油脂比較多，所以容易有堵塞毛孔及粉刺出現的問題，因為前半期已經做好了去除老廢角質 的功課，因此現在就可以徹底掃除毛孔內的污垢，並給予肌膚補充大量的水分。
1清潔：T字部位仍要徹底洗淨
同樣要給予T字部位等油膩的部位有時間吸附泡泡，用手以劃圈圈的方按摩，使毛孔中的油垢能夠充分地被融出、掉落。
2化妝水：讓肌膚充分保濕
point 1.用化妝棉沾取適量的化妝水，在鼻頭或嘴角等細微的部份，用化妝棉仔細塗抹。
point 2.準備充分的化妝水，將整片化妝棉完全浸濕，依兩頰、額頭、下巴的順序敷上化妝棉。
point 3.容易乾燥的眼睛，當然也不要放過，使用沾濕的化妝棉輕輕觸碰，直到化妝水被確實吸收為止。
3乳液：依需求使用不同保養產品
point 1.覺得肌膚較為暗沉的可以選擇美白乳液，覺得肌膚較為乾燥的可以選擇保濕乳液，份量大約為按壓三至五次的分量。
point 2.全臉都要確實塗上乳液，在由內而外地慢慢塗抹開來，在覺得需要加強的位置，可以重複多塗抹幾遍。
point 3.眼睛周圍的皮膚較薄，水分也比較容易流失，記得要多補充滋潤度高的眼霜，並且要輕輕塗上才不至於產生細紋。
生理換膚術第15~28天夜晚的保養重點
1卸妝：仔細清除彩妝及油污
point 1.將卸妝油倒出適量在手掌上，再徹底塗抹於整個臉部，鼻翼的周圍要使用指腹像畫圈圈般的按摩，把油污從毛孔中推擠出來。
point 2.額頭及兩頰的部分，由臉部內側向外側不要出力的輕輕推抹，讓彩妝確實被卸妝油溶解，浮在肌膚表面。
point 3.容易被隨便忽略的唇部，可以使用專用或較溫和的卸妝油，也是用畫圈的方式避免過度拉扯，減少唇紋的產生並且防止色素沉澱。
2蒸臉：只要三天一次就好
一樣照著前半期的作法，使用加熱過的毛巾敷臉2-3分鐘，以蒸氣讓臉上的毛孔全開，因為這時期毛孔是張開的，所以要減少敷臉次數。
3清潔：利用洗臉來解決油膩感
利用大量細緻的泡沫，將毛孔內殘留的污垢徹底清除，趁著毛孔打開的時期，連深藏於毛孔內的粉刺都可以一一清乾淨吧！
4化妝水：提升水分的吸收能力
在覺得乾燥的部位，用化妝水浸濕的化妝棉濕敷，提升肌膚本身的水分含量，也讓後續的乳液更容易被吸收。
5乳液 ：補充水分最重要
和白天相同，選擇自己所需要的保養產品，質地不用過於滋潤，以能夠具有保濕效果的產品，為肌膚鎖住水分。
至此，生理煥膚術大功告成，而你就等待著周遭姐妹淘們的豔羨目光吧！不過，好肌膚還是要保持的，繼續良好護膚習慣才能讓美麗更長久！
3清潔：將浮出的髒汙通通清乾淨
使用溫水清洗，記得一定要沖洗二十次以上才會乾淨，容易被遺忘的髮際邊緣和下巴內側都要確實洗淨，才不會有殘留的洗面劑刺激肌膚。
4化妝水：用化妝棉片敷臉來補水
point 1.用雙手拿著化妝棉片，從中心將化妝棉片撕成兩片，倒滿化妝水直到所有化妝棉都充分吸滿了化妝水，千萬不要太省。
point 2.在覺得乾燥的地方敷上化妝棉片，就這樣靜置十分鐘，覺得肌膚變得充滿水分又有彈性時，就可以將化妝棉片拿掉了。
5乳液：有斑點的地方要再加強
立刻塗上具有美白效果的乳液，利用乳液內的油脂成份在肌膚表面形成薄膜，鎖住水分，並重複塗抹加強護理有斑點的地方。
生理換膚術第15~28天白天的保養重點
這個時期因為毛孔分泌的油脂比較多，所以容易有堵塞毛孔及粉刺出現的問題，因為前半期已經做好了去除老廢角質 的功課，因此現在就可以徹底掃除毛孔內的污垢，並給予肌膚補充大量的水分。
1清潔：T字部位仍要徹底洗淨
同樣要給予T字部位等油膩的部位有時間吸附泡泡，用手以劃圈圈的方按摩，使毛孔中的油垢能夠充分地被融出、掉落。
2化妝水：讓肌膚充分保濕
point 1.用化妝棉沾取適量的化妝水，在鼻頭或嘴角等細微的部份，用化妝棉仔細塗抹。
point 2.準備充分的化妝水，將整片化妝棉完全浸濕，依兩頰、額頭、下巴的順序敷上化妝棉。
point 3.容易乾燥的眼睛，當然也不要放過，使用沾濕的化妝棉輕輕觸碰，直到化妝水被確實吸收為止。
3乳液：依需求使用不同保養產品
point 1.覺得肌膚較為暗沉的可以選擇美白乳液，覺得肌膚較為乾燥的可以選擇保濕乳液，份量大約為按壓三至五次的分量。
point 2.全臉都要確實塗上乳液，在由內而外地慢慢塗抹開來，在覺得需要加強的位置，可以重複多塗抹幾遍。
point 3.眼睛周圍的皮膚較薄，水分也比較容易流失，記得要多補充滋潤度高的眼霜，並且要輕輕塗上才不至於產生細紋。
生理換膚術第15~28天夜晚的保養重點
1卸妝：仔細清除彩妝及油污
point 1.將卸妝油倒出適量在手掌上，再徹底塗抹於整個臉部，鼻翼的周圍要使用指腹像畫圈圈般的按摩，把油污從毛孔中推擠出來。
point 2.額頭及兩頰的部分，由臉部內側向外側不要出力的輕輕推抹，讓彩妝確實被卸妝油溶解，浮在肌膚表面。
point 3.容易被隨便忽略的唇部，可以使用專用或較溫和的卸妝油，也是用畫圈的方式避免過度拉扯，減少唇紋的產生並且防止色素沉澱。
2蒸臉：只要三天一次就好
一樣照著前半期的作法，使用加熱過的毛巾敷臉2-3分鐘，以蒸氣讓臉上的毛孔全開，因為這時期毛孔是張開的，所以要減少敷臉次數。
3清潔：利用洗臉來解決油膩感
利用大量細緻的泡沫，將毛孔內殘留的污垢徹底清除，趁著毛孔打開的時期，連深藏於毛孔內的粉刺都可以一一清乾淨吧！
4化妝水：提升水分的吸收能力
在覺得乾燥的部位，用化妝水浸濕的化妝棉濕敷，提升肌膚本身的水分含量，也讓後續的乳液更容易被吸收。
5乳液 ：補充水分最重要
和白天相同，選擇自己所需要的保養產品，質地不用過於滋潤，以能夠具有保濕效果的產品，為肌膚鎖住水分。
至此，生理煥膚術大功告成，而你就等待著周遭姐妹淘們的豔羨目光吧！不過，好肌膚還是要保持的，繼續良好護膚習慣才能讓美麗更長久！
