香蕉減肥又有新組合 4款減肥方法讓你宿便去無蹤

想要減肥， 就用一杯優酪乳+一根香蕉來代替吧， 這是相當排毒的一個組合啊！優酪乳含有益生菌， 香蕉含有相當多的鉀， 都是排毒利器，

你有沒有吃過冰優酪乳香蕉， 就是把一杯優酪乳均勻的塗抹在香蕉上， 然後再放進冰箱裡食用， 真的很美味咯！

試著給自己做上一盤香蕉沙拉吧， 不過不能切太多香蕉哦。 一天吃9根香蕉就是極限啦， 不然就會超過一天索要攝取的熱量咯！

把香蕉切車片片， 然後再上面撒點蜂蜜， 吃起來會很香甜， 這個組合對於緩解便秘是相當有用的， 吃完立刻就會有效果。