王菲減肥最愛七日"巫婆湯"

[導讀]年後往體重器上一站才知道， 原來增長的不只是年歲， 肥肉也適宜地多出了好幾斤。 針對在假期中速胖的情況， 痛定思痛， 看王菲怎麼減肥。

值得一用的快速減肥法

王菲最愛減肥法

王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚豔四座， 忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談， 光是那纖細高挑的身材， 就看得小編口水直流。

王菲產前減肥最愛——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。

2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。 3、芹菜、1斤。 4、番茄(番茄) 、2.5-3斤。 5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。 6、食用鹽少許。

製作方法：

1、洋蔥去皮， 用水沖洗乾淨， 切成角形。

2、青辣椒用水洗淨， 切成小型塊狀， 去除籽。 (注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗淨， 切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內， 注滿清水， 翻滾後， 慢火煲3小時左右， 餘下湯水即可， 湯水可濃可淡， 你可以用鹽調製你喜歡的味道， 但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗淨， 切成小塊狀。

5、捲心菜洗淨， 切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。 第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。 第3天除馬鈴薯外， 生菜水果皆可隨意吃， 配巫婆湯。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。 第5天吃300至700克牛肉加6個番茄， 多喝水和至少一次巫婆湯。 第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯， 不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

減肥週期： 7天

易操作度：★★★★★

美味程度：★★

減肥效果：4-5公斤

小編支招：

減肥的最有效公式就是“少吃多動”， 當消耗量>攝取量的時候， 健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

詳解巫婆湯的成分， 你就會發現， 無外乎就是連續7天食用低熱量的食物， 這樣當然容易瘦。 所以， 如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道， 倒是可以選擇吃素7天，

並且採取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量， 這樣堅持7天， 相信效果也是相同的。