[導讀]減肥方法千奇百怪， 哪種最有效？常年之後， 我們發現， 減肥不是一個階段， 而是一種生活習慣。 以下介紹7種至IN減肥方法， 輕鬆、簡單， 不妨逐一嘗試， 總有一項適合你。
NO7：隨手一瓶辣椒
在你的食物中添加一匙紅辣椒， 這能增加你一天所消耗的卡路里， 特別是對於那些油膩、高糖、高鹽的食物。
紅辣椒含有豐富的維生素， 也有美容的功效。 隨身帶一罐紅辣椒粉， 進餐時加入食物中，
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