每次逛超市我們都會不自覺的把薯片、堅果類食品往購物車裡放， 如果你想減肥的話， 這些食品絕對會讓你更容易增肥， 向你推薦9款可以幫助你減肥的食品， 下次逛超市就一定不要忘記把它們放進購物車裡哦！
黑豆
黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪， 不僅吃下去有飽腹感， 高蛋白低熱量的特點讓你吃飽又不長胖。
綠茶
綠茶是很好的抗氧化劑， 也可以幫助燃燒脂肪和卡路里。
鱷梨
鱷梨是一種營養價值很高的水果， 含多種維生素， 豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%， 是高能低糖水果。
葡萄柚
如果你在早餐時吃柚子， 那麼實際上會降低胰島素， 令減肥更容易。
藍莓
藍莓低熱量、超強的抗氧化效果， 它的花青素含量是所有水果與蔬菜之中最高的。
燕麥片
很多人習慣把燕麥片嚼碎， 這種方法可以讓你不想再吃零食， 也有助於提高你的新陳代謝。
鮭魚
鮭魚俗稱三文魚， 用它來替換你的牛排肉吧， 它的超低脂肪含量可以讓你滿足口腹之欲的同時減少發胖的可能。
花椰菜
雖然綠菜花可能不是所有人都會喜歡的食物，但它確實是低熱量和高纖維的代表。
白梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，一隻梨中含有每日建議所需的纖維。
花椰菜
雖然綠菜花可能不是所有人都會喜歡的食物，但它確實是低熱量和高纖維的代表。
白梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，一隻梨中含有每日建議所需的纖維。
