田樸珺飲食減肥法 如何迷倒地產大亨

很多人對田樸珺這個名字有點陌生， 但她曾在《甄嬛傳》裡扮演敦親王福晉。 無論田朴珺與王石的戀情是否屬實， 但可見田朴珺也是美女一枚。 在飲食減肥方面， 田樸珺可是別有一套呢。

田樸珺在接受採訪的時候說自己是一個經常會吃很多東西的女孩， 但是卻總不見自己胖， 因為她有很多小妙招。

第一， 保證一日三餐

一日三餐裡早餐一定要有營養， 雞蛋、牛奶、全麥麵包都可以作為早餐的選擇。

另外午餐一定要豐富， 蔬菜、肉類、粗糧等都可以。 但是最好不要吃麵食。 晚餐最好在六點多的時候吃， 這樣就會有很多時間消化， 不會導致肥胖。

很多MM喜歡節食減肥， 但是田樸珺認為， 含有身體所需營養的三餐才是飲食減肥的最好選擇， 只要你控制住每天攝入的卡路里， 就不會因此而肥胖， 反而讓你的減肥進程更加迅速。

第二， 每天多喝水

保證每天喝8杯水。 除了喝水外， 田樸珺還建議減肥的女生多喝蜂蜜水， 蜂蜜水可以起到排毒、清除體內廢物的作用， 對身體和皮膚都有很好的作用。 沖蜂蜜水的時候一定要用溫開水， 這樣才不會破壞蜂蜜的營養。

蜂蜜對於減肥來說並沒有害處， 也許有的MM認為甜的東西對於減肥是絕對的危害。 但蜂蜜卻恰恰相反， 不僅僅營養豐富， 並且卡路里含量低， 還能夠排毒， 你說還有比蜂蜜更好的食品嗎？

第三， 用蔬果作為零食

雖然田樸珺很喜歡吃東西， 但是為了保持身材， 田樸珺減肥的時候絕對不吃零食， 平時實在餓的時候就吃黃瓜、番茄、蘋果等瓜果。 多吃水果不但健康還對皮膚很好好處。 田樸珺還特別強調， 減肥的話， 晚上8點之後儘量不要吃東西。

田樸珺一直都強調自己和普通MM一樣是食欲很大的人， 但是為了完美的身材， 就是要能忍旁人之所不能！對於口腹之欲，

當然是實行強忍政策， 當然你平時的時候可以選擇一下低卡路里並且纖維較高的食物， 增加你的飽腹感， 這樣的話， 食欲也不是那麼難以控制的不是。