因為我是長孫女的關係， 所以我從小就很受大家寵愛， 有什麼好吃的都給我， 因為營養很好， 所以我小學的時候就長到了160公分，
當時我胖的的就跟水桶一樣， 全身上下哪個地方都似乎圓的， 穿裙子就跟撐傘一樣， 高中的某一天， 突然下決心要減肥， 飲料全戒掉， 晚上不吃澱粉， 由於年輕的關係， 三個月我就瘦掉20斤， 可還是胖子一枚， 我任然還是130斤。
有段時間我換了工作， 工作壓力超大， 而且常常要加班， 於是我每天買夜宵吃， 加上本身又不愛喝水， 買飲料的時候還自己欺騙自己， 以為加微糖的就好， 其實裡面還是有很多糖。 看看照片裡面的我的三層肉， 想死的心都有啦！
以下是我自己的減肥方式，
1、飲食調整
我的飲食原則是少油少糖少鹽。 知道為什麼不能吃太多鹽麼？因為鹽分很容易讓水分停留在體內， 所以看起來會腫腫的。 我每天都要吃蔬菜， 自己煮， 完全不加任何調料， 而且沒調味的蔬菜其實有天然的甜味， 吃久了其實你會習慣的。
零食你要戒掉了， 飲料也是同樣的道理。 但如果請客的時候， 我偶爾也會喝點， 但只限一杯。 我減肥的時候喝很多水， 每天出門前都會喝兩大杯水， 一天都會很有活力。
中午的那頓我會吃的很豐富， 什麼蛋白質、蔬菜、澱粉我都會吃， 因為這是我健康減下來的最好的習慣之一， 很多女生認為減肥就是不吃， 其實大錯特錯， 中午這頓吃好， 不僅不會變胖而且會加快你的新陳代謝， 最主要的是， 有了飽腹感之後， 你根本不會想著晚上要吃些什麼， 所以減肥必須學會得聰明的吃啊！
2、運動習慣
我認為最省錢而且最有效的方法就是快走，我這人不喜歡跑步，而且很難堅持下來，後來發現快走消耗的熱量並不比跑步差，所以，盡可能走的地方，我都是用走的的方式代替。
我還有個喜愛的運動就是練瑜伽，因為老師教的很認真的原因，所以我練的時候也不敢馬虎，練瑜伽的好處是不用出很多汗，而且有排壓的功能，我手臂也是因為練瑜伽，瘦了有5公分左右吧！
2、運動習慣
我認為最省錢而且最有效的方法就是快走，我這人不喜歡跑步，而且很難堅持下來，後來發現快走消耗的熱量並不比跑步差，所以，盡可能走的地方，我都是用走的的方式代替。
我還有個喜愛的運動就是練瑜伽，因為老師教的很認真的原因，所以我練的時候也不敢馬虎，練瑜伽的好處是不用出很多汗，而且有排壓的功能，我手臂也是因為練瑜伽，瘦了有5公分左右吧！
