胖紙喝水都會發胖 小編教你怎樣喝水才會瘦

喝水會發胖嗎

有些MM會經常抱怨“我喝水都會發胖”。 於是， 拼命節食， 連水都不敢多喝。 首先， 大家都知道水分是沒有熱量的， 至於會發胖的原因只有兩個：一、你喝的不是單純的水，

例如碳酸飲料；二、也許你的腎臟排水有問題。 這種肥胖是水分滯留在你體內， 而不是脂肪的增加。 想要減肥的MM還是要多喝水， 千萬別被這種假像所誤導。

喝水是減肥的關鍵

現在的MM因為上班忙碌， 避免常跑廁所，

而刻意少喝水；事實上這種習慣是非常不好的。 想要減肥就應該多喝水， 它能加快我們的新陳代謝， 幫我排出身體內的有害物質。 很多MM的便秘問題都是因為沒有補充充足的水分。 別再抱怨為什麼自己又胖臉色又差， 從現在開始， 多愛自己， 讓自己的身體喝足水分吧！

喝什麼水才會瘦

首先你必須知道只有純淨的白開水才沒有熱量。 別再被一些廣告所騙了， 凡是什麼加味水、氣泡水等等， 都不是純水， 再看看瓶身上的營養簽， 熱量可能會嚇死你。

又有MM會問了， 水到底要喝冷的還是溫的呢？小編建議常溫水最好， 這樣不會刺激腸壁。 不過如果你想刺激腸胃蠕動， 冷水就可以派上用場了。

你中了“水毒”麼

MM可以仔細觀察下自己， 如果你有嚴重的眼袋、雙下巴， 小肚子以及腿水腫的問題， 那麼也許你已經中了“水毒”， 或者在“水毒”的邊緣。 那MM們一定要馬上改變下自己的飲水習慣了， 並做好充足的排水排毒工作

喝水把握好時間 喝走多餘卡路里

MM應該把清晨一杯水作為自己的必修課。 它會讓你整個人看上去水靈靈的， 而且超級有精神。

用餐前的半小時飲水很關鍵， 它一方面會讓你已經餓壞的肚子有飽足感， 從而減少飲食的增加；另一方面能補充身體的水分， 加快你的新陳代謝。