對於平日都不運動， 想到運動， 流汗後的濕黏感及汗臭味， 就是讓人感覺到不舒坦， 可能就更難上加難。 所以推薦有心想減肥的人， 不妨先從日常生活中“動起來”。
拖地：拖地只要20分鐘的時間， 便能消耗100卡熱量。
掃地：用得時間也不必很多， 只要25分鐘， 就能消耗100卡哦！
逛街：不論是否買了東西， 逛個33分鐘， 就能達成消耗100卡的目標。
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